10 thói quen gây ra nếp nhăn trên da mặt

Nằm sấp và nằm nghiêng

Nằm ngửa là một tư thế ngủ khá tốt, không chỉ giúp giảm đau cổ và trào ngược axit trong dạ dày, nó còn làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn trên da mặt, bởi vì khuôn mặt của bạn không phải tiếp xúc với gối và chịu bất kỳ lực tác động nào, theo Huffington Post.

Thường xuyên dụi mắt

Vùng da quanh mắt rất mỏng manh, nếu chúng ta dụi mắt thường xuyên sẽ khiến da lỏng lẻo và dễ bị nhăn. "Chà xát những vùng nhạy cảm sẽ làm căng da, phá hủy collagen và elastin, cuối cùng gây ra nếp nhăn", Sejal Shah, bác sĩ da liễu ở New York, nói với The Healthy.

Ăn quá nhiều đường

Bánh ngọt, soda, kẹo... có thể làm giảm căng thẳng, nhưng chúng không tốt cho làn da của bạn. Theo Sydney Morning Herald, lượng đường dư thừa mà cơ thể không thể hấp thụ sẽ chuyển hóa thành một chất phá hủy collagen và elastin khiến da nhăn nheo, chảy xệ.

Uống bằng ống hút

Bạn nên giảm thói quen uống nước bằng ống hút vì nó có thể làm tăng nếp nhăn trên mặt. Khi hút, bạn phải mím môi, hóp má; lặp lại hành động này nhiều lần sẽ khiến các nếp nhăn quanh miệng càng rõ rệt.

Hút thuốc

Theo một nghiên cứu vào năm 2013 được thực hiện bởi Medical Daily, hút thuốc có thể làm tăng khả năng chảy xệ trên mí mắt, quầng mắt, quanh miệng và cằm. Có hai nguyên nhân gây ra tình trạng này. Đầu tiên, nicotine trong thuốc lá ngăn chặn bề mặt da hấp thụ oxy. Thứ hai, các hóa chất khác có trong thuốc lá có thể làm hỏng collagen và elastin bảo vệ da.

Phơi nắng

Hãy bôi kem chống nắng trước khi ra khỏi nhà, bởi vì ánh nắng mặt trời là một trong những kẻ thù lớn nhất của làn da. Học viện Da liễu của Mỹ cho biết tia cực tím trong ánh sáng mặt trời có thể đẩy nhanh sự xuất hiện của các nếp nhăn, đốm đen và khiến da chảy xệ. Thời gian dài nó còn có thể làm tăng nguy cơ ung thư da.

Nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính và điện thoại quá nhiều

Một trong những thói quen xấu của giới trẻ là dùng thiết bị điện tử quá thường xuyên và quá lâu. Ngoài việc ảnh hưởng đến thị giác, điều này còn làm tăng nguy cơ lão hóa sớm. Theo Bustle, bức xạ ánh sáng xanh do màn hình tạo ra có thể làm hỏng DNA và collagen trong da. Thói quen nhìn xuống điện thoại cũng có thể khiến vùng da quanh cổ và cằm của bạn bị chùng và nhão.

Nhai kẹo cao su

Khi nhai kẹo cao su, các cơ xung quanh má và miệng hoạt động rất mạnh. Nếu hành động này liên tục lặp lại, collagen sẽ bị phá vỡ và khiến da mất đi độ đàn hồi. Điều này không có nghĩa là bạn phải từ bỏ kẹo cao su, nhưng hãy tránh nhai nó hàng ngày.

Tiếp xúc với không khí ô nhiễm

Ô nhiễm không khí có thể gây ra các nếp nhăn trên mặt vì làn da bị oxy hóa và mất đi độ ẩm. Do đó, đừng để da mặt tiếp xúc trực tiếp với khí ô nhiễm thải ra từ các phương tiện giao thông, khói thuốc lá và khói bụi từ những thứ khác.

Thiếu ngủ

Một nghiên cứu từ tổ chức American Academy of Sleep Medicine Foundation cho thấy thiếu ngủ gây ra sự xuất hiện của các nếp nhăn quanh mắt, miệng và mí mắt. Nguyên nhân là do làn da của bạn không có thời gian để phục hồi sau một ngày hoạt động căng thẳng, khiến các tế bào khó tái tạo.

Theo Ione