1. Tại sao da bị khô
Da bao gồm hai lớp chính: Lớp biểu bì và lớp trung bì. Lớp biểu bì được coi là lớp ngoài cùng của da, nhưng thực tế trên bề mặt của nó còn có một màng mỡ, tựa như một lớp sơn mỏng phủ trên mặt tường.
Màng mỡ này do các chất phân tiết từ tuyến mồ hôi và tuyến bã tạo thành. Một trong những chức năng quan trọng của màng mỡ là làm giảm lượng nước bốc hơi, để duy trì độ ẩm cần thiết cho da. Trường hợp màng mỡ quá mỏng, sẽ xuất hiện tình trạng da khô khiến lớp sừng tóp lại, nhăn nheo như vỏ quít, tạo nên những vết nứt, nếp nhăn trên da.
Mùa lạnh da bị khô căng, giảm sức đề kháng và dễ bị ngứa.
2. Bài thuốc ngừa da khô mùa đông
Theo Đông y, hiện tượng da khô chủ yếu do khí huyết không đầy đủ lại bị gió lạnh và hàn tà xâm phạm, khiến huyết mạch trở trệ, bì phu thất dưỡng (da không được nuôi dưỡng đầy đủ), trở nên khô.
Dưới đây là một số bài thuốc sử dụng phòng ngừa da khô trong mùa đông, có tác dụng điều trị đối với trường hợp da khô, ngứa và nứt nẻ.
Bài 1: Đương quy 10g, hà thủ ô 15g, quế chi 10g, bạch thược 10g, đại táo 10 trái, chích cam thảo 4g, thục địa 15g.
- Cách dùng: Các vị thuốc, sắc nước uống, mỗi ngày 1 thang, uống liên tục 15 ngày là 1 liệu trình, nghỉ 5 ngày, lại tiếp tục liệu trình khác. Từ thu sang đông, uống liền 3-4 liệu trình.
- Tác dụng: Dưỡng huyết nhuận phu, trừ phong tán hàn, phòng ngừa da khô tương đối nhẹ.
Đương quy, vị thuốc bổ huyết, phòng ngừa da khô mùa đông
Bài 2: Nhân sâm 8g, bạch truật 10g, phục linh 10g, cam thảo 4g, đương quy 12g, sinh địa hoàng 20g, bạch thược 12g, xuyên khung 6g, hoàng kỳ 12g, quế chi 8g.
- Cách dùng: Sắc nước uống mỗi ngày 1 thang, liên tục 15 ngày (1 liệu trình), nghỉ 5 ngày, lại tiếp tục liệu trình khác. Uống liên tục 5-6 liệu trình.
- Tác dụng: Dưỡng huyết trừ phong, phòng ngừa khô da do huyết hư.
Bài 3: Đào nhân 12g, hồng hoa 9g, đương quy 9g, sinh địa hoàng 9g, xuyên khung 5g, xích thược 6g, ngưu tất 9g, cát cánh 5g, sài hồ 3g, chỉ xác 6g, cam thảo 3g.
- Cách dùng: Sắc uống, ngày 1 thang. Uống liền 15 ngày (1 liệu trình), nghỉ 5 ngày, lại tiếp tục liệu trình mới. Từ thu qua đông, uống liên tục 6-7 liệu trình.
- Tác dụng: Hành khí hoạt huyết, phòng ngừa da khô do huyết ứ.
Bài 4: Quy thân 15g, thục địa 30g, hà thủ ô chế 15g, bạch thược 10g, thiên môn đông 10g, mạch môn đông 10g, hồng hoa 6g, đào nhân 10g, thuyền y 6g.
- Cách dùng: Sắc nước uống mỗi ngày 1 thang, liên tục 15 ngày (1 liệu trình), nghỉ 5 ngày, lại tiếp tục liệu trình khác; uống liên tục 7-8 liệu trình.
- Tác dụng: Tư âm nhuận táo, dưỡng huyết trừ phong; thích hợp với trường hợp da quá khô, da nứt nẻ tương đối sâu.
3. Cách phòng ngừa da khô
- Để bảo vệ da, nên ăn nhiều thức ăn giàu vitamin A như cà rốt, bơ, dầu cá, rau xanh và gan lợn; tránh ăn nhiều các thứ kích thích cay nóng.
- Mặc áo quần cho đủ ấm, tránh để gió lạnh kích thích lên da.
- Không nên tắm quá kỹ, tắm xong có thể sử dụng dầu dưỡng da giữ độ ẩm. Đặc biệt, người da khô không nên tắm nước nóng quá và dùng xà phòng. Nước nóng và xà phòng tẩy hết màng mỡ bảo vệ trên mặt da, khiến da bị khô căng, giảm sức đề kháng và dễ bị ngứa. Cần dùng loại xà phòng không có chất kiềm, hoặc dùng loại sữa tắm cho người da khô.
Theo suckhoedoisong.vn