    |
 |
| Nước ép củ cải mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cả việc giảm cân. Đồ họa: NGỌC THÙY |
1. Nước ép củ cải trắng gừng
Nguyên liệu
- 1 củ cải trắng.
- 1 miếng gừng nhỏ.
- 1 quả dưa chuột.
- 1/2 quả táo.
Cách chế biến
- Cho hỗn hợp củ cái trắng, gừng, táo, dưa chuột vào máy ép nước.
- Ép cho đều hỗn hợp sau đó thưởng thức.
Được biết đến với lợi ích về tiêu hóa, gừng có thể tạo thêm vị cay cho nước ép củ cải, hỗn hợp nước ép này sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.
2. Nước ép củ cải trắng nghệ
Nguyên liệu
- 1 củ cải trắng.
- 10 gram bột nghệ.
- 1 củ cà rốt.
- 1/2 quả chanh.
Cách chế biến
- Cho hỗn hợp củ cái trắng, bột nghệ, cà rốt và nước cốt chanh vào máy ép nước
- Ép cho đều hỗn hợp sau đó thưởng thức.
Với đặc tính chống viêm, nghệ có thể được thêm vào nước ép củ cải cùng với cà rốt và chanh để tạo thành thức uống tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả.
3. Nước ép củ cải trắng rau bina
Nguyên liệu
- 1 củ cải trắng.
- 1 bát con rau bina.
- 1/2 quả chanh.
Cách chế biến
- Cho hỗn hợp củ cái trắng, rau bina, nước cốt chanh vào máy ép nước.
- Ép cho đều hỗn hợp sau đó thưởng thức.
Giàu chất sắt, vitamin, rau bina có thể được kết hợp với nước ép củ cải, quả táo và nửa quả chanh để tạo ra một loại nước ép xanh giàu chất dinh dưỡng.
4. Hạt chia
Nguyên liệu
- 1 củ cải trắng.
- 15 gram hạt chia.
- 1/2 quả lê.
- 1 quả dưa chuột.
Cách chế biến
- Cho hỗn hợp củ cải trắng, dưa chuột, quả lê vào máy ép nước.
- Ép cho đều hỗn hợp sau đó thêm hạt chia rồi thưởng thức.
Sau khi chuẩn bị nước ép củ cải với các nguyên liệu như dưa chuột, quả lê, hãy khuấy thêm một thìa hạt chia để tăng cường chất xơ và tạo cảm giác no lâu.
5. Nước ép củ cải trắng cần tây
Nguyên liệu
– 1 củ cải trắng.
– 1 cây cần tây.
– 1/2 quả chanh.
Cách chế biến
– Cho củ cải và cần tây được cắt khúc vào máy ép lọc bã.
– Cuối cùng, bổ sung thêm nước cốt chanh cho ly nước ép rồi thưởng thức.
Có thể đây không phải là ly nước ép được nhiều người yêu thích nhưng lại là công thức giảm cân đốt mỡ thừa cực kỳ hiệu quả trong quá trình giảm cân.
Theo laodong