leftcenterrightdel
Nước dừa giúp kiểm soát đường huyết. Đồ họa: Hạ Mây 

Tăng tốc độ trao đổi chất

Nước dừa là một lựa chọn tốt giúp thúc đẩy tốc độ trao đổi chất của cơ thể. Đồng thời, làm tăng cảm giác no, kiểm soát sự thèm ăn của bạn và dễ tiêu hóa; Cải thiện quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể bạn tiêu hóa thức ăn và ổn định đường huyết.

Chứa nhiều chất dinh dưỡng

Nước dừa chứa nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất, giàu chất xơ, kali, canxi, magiê, natri, sắt. Những thành phần này giữ cho lượng đường trong máu được kiểm soát.

Cải thiện lưu thông máu

Tuần hoàn máu kém là vấn đề thường gặp ở những người mắc bệnh đái tháo đường, có thể dẫn đến các vấn đề về thị lực, chuột rút cơ bắp và suy thận.

Nước dừa được biết đến với tác dụng cải thiện lưu thông máu và bình thường hóa lưu lượng máu trong cơ thể, đảm bảo bạn có thể tránh được các vấn đề xảy ra do lưu thông máu kém.

Hỗ trợ giảm cân

Thừa cân có thể dẫn đến các vấn đề về lượng đường trong máu của bạn. Ngoài ra, người bệnh đái tháo đường thường bị tăng cân bất thường.

Tuy nhiên, nước dừa chứa ít calo và chứa nhiều enzyme sinh học được biết là có tác dụng cải thiện tiêu hóa. Uống nước dừa thường xuyên giúp tránh ăn quá nhiều, giảm lượng calo tiêu thụ.

Chỉ số đường huyết thấp

Nước dừa có chỉ số đường huyết thấp và chứa lượng đường tự nhiên rất thấp nên không làm tăng lượng đường trong máu.

Chất xơ dồi dào

Nước dừa có nhiều chất xơ và cũng chứa axit amin, giúp kiểm soát lượng đường của bạn. Chất xơ giúp tiêu hóa đường trong cơ thể và cải thiện tình trạng của bệnh nhân đái tháo đường.

Theo laodong