leftcenterrightdel
 Đeo tai nghe khi đi ngủ, về lâu dài có thể gây nguy hại cho tai. Ảnh: NGUYỄN LY

 

Không thoải mái

Tai nghe có thể làm bạn cảm thấy không thoải mái, áp lực hoặc đau tai khi bạn nằm nghiêng đầu trên gối hoặc gặp khó khăn trong việc tìm vị trí thoải mái để nằm.

Rủi ro cho tai

Đeo tai nghe liên tục trong thời gian dài có thể gây áp lực lên tai và các cấu trúc bên trong tai, gây ra mất thính giác tạm thời hoặc thậm chí là thiệt hại lâu dài cho tai.

Nguy cơ dây vướng cổ

Dây tai nghe có thể bị vướng quanh cổ, gây nguy hiểm nếu bạn đi vào giấc ngủ hoặc không thể tỉnh táo khi cần.

Giảm chất lượng giấc ngủ

Tai nghe có thể gây cản trở cho quá trình tự nhiên của cơ thể khi chuẩn bị vào giấc ngủ. Nhiễu loạn âm thanh từ tai nghe có thể làm giảm chất lượng giấc ngủ và làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi khi thức dậy.

Không đủ thời gian giải tỏa áp lực

Giấc ngủ là thời gian cơ thể của bạn dùng để nghỉ ngơi và tái tạo. Nếu bạn đeo tai nghe khi ngủ, cơ thể không thể hoàn toàn thư giãn và giải tỏa áp lực từ ngày làm việc.

Nguy cơ gây hư hỏng cho tai nghe

Nếu bạn vô tình xoay đầu hoặc chấp tai trong giấc ngủ, tai nghe có thể bị gãy hoặc hư hỏng.

Để có giấc ngủ tốt hơn và bảo vệ sức khỏe tai của bạn, hãy tránh đeo tai nghe khi ngủ. Nếu bạn muốn nghe nhạc hoặc âm thanh để thư giãn trước khi ngủ, có thể sử dụng loa ngoài hoặc thiết bị không cần đeo vào tai.

Theo laodong