Ăn gì để hết cảm giác chướng bụng, đầy hơi?
Cập nhật lúc 23:53, Thứ ba, 23/04/2024 (GMT+7)
Các loại trà, gia vị hay thực phẩm có thể giúp bạn giảm cảm giác chướng bụng đầy hơi. Những loại thực phẩm này sẽ đem lại cảm giác dễ chịu cho dạ dày.
    |
 |
| Bạc hà là một loại thảo mộc tuyệt vời khi nói đến việc kiểm soát tình trạng khí (gas) tích tụ trong dạ dày. |
|
 |
| Gừng là một giải pháp truyền thống cho các bệnh về tiêu hóa, bao gồm đầy hơi và chướng bụng. |
|
 |
| Uống trà thì là thường xuyên sẽ thúc đẩy quá trình tiêu hóa khỏe mạnh hơn, giảm đầy hơi và làm dịu cơn đau do đầy hơi. |
|
 |
| Uống trà xanh cũng có thể giúp loại bỏ khí dạ dày bị tích tụ. |
|
 |
| Trong dưa leo có chứa flavonoid, một loại quercetin giúp giảm viêm và giảm các triệu chứng dị ứng hiệu quả. |
|
 |
| Hàm lượng kali dồi dào trong chuối có tác dụng giảm chướng bụng đầy hơi. |
|
 |
| Sữa chua có chứa nhiều men vi sinh, loại vi khuẩn có ích sống trong đường tiêu hóa giúp bạn có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh và làm dịu chứng viêm. |
|
 |
| Cần tây có chứa hàm lượng nước cao (95%) và cũng chứa nhiều kali, nhờ đó giúp kiểm soát nhanh các triệu chứng chướng bụng đầy hơi. |
|
 |
| Trong quả đu đủ có chứa enzym papain giúp quá trình tiêu hóa thức ăn diễn ra thuận lợi hơn. |
|
 |
| Trong quả dứa có chứa bromelain, một loại enzym tiêu hóa giúp phá vỡ các protein trong dạ dày gây đầy hơi. |
|
 |
| Táo cũng giúp kích thích nhu động ruột, tăng co bóp đẩy thức ăn từ dạ dày xuống ruột và làm giảm tình trạng đầy hơi chướng bụng khó tiêu. |
|
 |
| Quả lê chứa nhiều nước, vitamin và khoáng chất đặc biệt chứa nhiều chất xơ, giúp ruột co bóp dễ dàng hơn. |
|
 |
| Dân gian thường sử dụng lá tía tô để cải thiện các vấn đề về tiêu hóa, đặc biệt là đầy hơi, chướng bụng, buồn nôn. |
|
 |
| Hoa cúc được biết đến vì tính chất làm dịu và chống viêm, khiến nó trở thành một lựa chọn tuyệt vời để giảm các triệu chứng liên quan đến tiêu hóa. |
Theo giaoducthoidai