Suy buồng trứng sớm là gì?
Suy buồng trứng sớm là tình trạng các chức năng của buồng trứng ngừng hoạt động và sản xuất trứng ở trước tuổi 40.
Phụ nữ phải đối mặt với những vấn đề sức khỏe sinh sản của cơ thể khi buồng trứng ngừng hoạt động. Khi buồng trứng ngừng hoạt động, việc sản xuất các hormone estrogen và progesterone cũng dừng lại. Các hormone này đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển các đặc điểm sinh dục nữ, điều hòa kinh nguyệt và ảnh hưởng đến quá trình thụ thai.
Bên cạnh đó, tình trạng suy giảm buồng trứng còn ảnh hưởng đến sức khỏe như tăng cảm giác lo âu, mắc các bệnh lý về tuyến giáp, xương khớp, tim mạch…
Dấu hiệu suy giảm buồng trứng sớm
Rối loạn chu kỳ kinh nguyệt
Đây là dấu hiệu biểu hiện bên ngoài rõ ràng nhất. Kinh nguyệt thường đến đều đặn mỗi tháng một lần, nhưng nếu đổi thành 20 - 40 ngày hoặc thậm chí 2 - 3 tháng mới có một lần, lượng kinh nguyệt không đều thì có thể rằng buồng trứng đang có dấu hiệu bất thường. Việc thiếu hụt estrogen cũng có thể dẫn đến tình trạng giảm lượng kinh nguyệt.
Các vấn đề về da
Khi chức năng buồng trứng suy giảm, estrogen trong cơ thể không đủ sẽ khiến da thiếu sức sống, mất độ đàn hồi… Do đó, khi thấy làn da bắt đầu có dấu hiệu xấu đi, đặc biệt là da mặt thì cần làm ngày những xét nghiệm chức năng buồng trứng.
Hơn nữa estrogen còn giúp kích thích và duy trì sự phát triển của ngực, giúp xương chậu rộng, duy trì các đặc điểm của phụ nữ. Vì vậy, việc thiếu hụt estrogen còn có thể làm bụng dưới và eo tích mỡ, tóc sẽ mất đi sự bóng khỏe tự nhiên và rụng nhiều.
Mất ngủ
Khi chức năng buồng trứng suy giảm, lượng estrogen không đủ sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến dây thần kinh tự chủ, gây mất ngủ, mệt mỏi, đau khớp. Kèm theo đó, xuất hiện tình trạng “bốc hỏa”, đổ mồ hôi, tính khí thất thường. Những triệu chứng trên là do thiếu hụt estrogen và là dấu hiệu rõ nhất cho thấy chức năng buồng trứng đang suy giảm.
Giảm ham muốn
Về mặt sinh lý học, buồng trứng tác động rất lớn đến ham muốn tình dục của phụ nữ. Do buồng trứng tiết ra không đủ lượng estrogen và progesterone ảnh hưởng đến môi trường bên trong, dẫn đến các triệu chứng khô âm đạo, đau khi quan hệ khiến giảm dần ham muốn tình dục. Khi chức năng buồng trứng suy giảm sẽ làm giảm khả năng mang thai của phụ nữ.
Lưu ý: Các triệu chứng trên có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra. Nhưng nếu các triệu chứng kéo dài từ 2 - 3 tháng, thì chúng ta nên đến bệnh viện để kiểm tra chức năng buồng trứng. Hãy làm theo lời khuyên của bác sĩ để duy trì sức khỏe buồng trứng.
Các thói quen tốt nên duy trì sức khỏe buồng trứng
Bổ sung thực phẩm chứa estrogen
Những loại thực phẩm như đậu nành, đậu lăng, ngũ cốc, hạt hướng dương…rất giàu phytoestrogen. Đặc biệt, chúng ta hãy duy trì mỗi ngày một cốc sữa đậu nành, đậu đỏ hoặc đậu đen để bổ sung phytoestrogen an toàn. Lưu ý, nên giảm lượng muối trong bữa ăn hằng ngày, hạn chế rượu và cà phê để ngăn ngừa nguy cơ suy giảm chức năng buồng trứng.
Hạn chế thức khuya
Thường xuyên thức khuya cũng là một trong những nguyên nhân gây rối loạn nội tiết. Việc thức khuya khiến buồng trứng làm việc quá sức, không được hoạt động theo đúng đồng hồ sinh học khiến hệ miễn dịch suy yếu. Chính vì vậy, cần cải thiện chất lượng giấc ngủ, thư giãn cơ thể và giữ tinh thần luôn vui vẻ. Kết hợp tập thể dục nhẹ nhàng hàng ngày, tăng cường thể chất giúp cho cơ thể giải phóng căng thẳng, mệt mỏi.
Bên cạnh đó, nên hạn chế tối đa việc sử dụng thiết bị điện tử, vì việc tiếp xúc với bức xạ quá nhiều cũng có thể ảnh hưởng tới chức năng buồng trứng.
Phòng ngừa bệnh phụ khoa
Cấu trúc sinh sản của phụ nữ rất đặc biệt, nên việc chăm sóc cẩn thận là điều kiện thiết yếu để cải thiện sức khỏe buồng trứng. Nếu không bảo vệ kỹ càng, tình trạng viêm nhiễm kéo dài, nguy cơ suy buồng trứng sớm sẽ tăng lên, khả năng dẫn đến vô sinh là rất lớn. Chị em phụ nữ cần khám phụ khoa theo đình kỳ, hợp tác với các bác sĩ điều trị để chủ động trong phương án điều trị sớm.
Suy giảm buồng trứng sớm còn có thể làm ảnh hưởng đến thiên chức làm mẹ của nhiều chị em phụ nữ. Hiện nay, vẫn chưa có phương pháp nào có thể hồi phục chức năng của buồng trứng, nên các chị em hãy duy trì các thói quen tốt để giữ được tinh thần lạc quan, kết hợp cùng chế độ ăn uống hợp lý và bổ sung đầy đủ các vitamin thiết yếu, tăng cường hệ miễn dịch, bảo đảm sức khỏe chống lại các loại virus gây bệnh. Ngoài ra, chị em phụ nữ hãy đến những cơ sở y tế chuyên khoa để được thăm khám và có phương án điều trị thích hợp.
Theo congthuong