leftcenterrightdel
Nước râu ngô có thể có tác dụng giảm mỡ bụng và hỗ trợ giảm cân. Ảnh: Kiều Vũ 

Nước râu ngô là loại thức uống được chế biến từ phần râu của bắp ngô, từ lâu đã được người dân sử dụng như một bài thuốc tự nhiên để giảm cân và hỗ trợ các vấn đề sức khỏe. Những năm gần đây, một số nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng nước râu ngô có thể có tác dụng nhất định trong việc giảm mỡ bụng và hỗ trợ giảm cân. Tuy nhiên, hiệu quả của nước râu ngô đối với việc giảm mỡ bụng vẫn cần được tìm hiểu một cách thấu đáo.

Một nghiên cứu được công bố trên Journal of Nutrition and Health chỉ ra rằng các hợp chất trong râu ngô, đặc biệt là flavonoid và polyphenol, có khả năng thúc đẩy quá trình chuyển hóa và làm giảm lượng mỡ tích tụ trong cơ thể. Các chất chống oxy hóa trong râu ngô giúp làm giảm viêm nhiễm và cải thiện quá trình trao đổi chất, từ đó hỗ trợ giảm mỡ, đặc biệt là mỡ bụng. Đây là nơi dễ tích tụ mỡ nhất.

Một nghiên cứu khác của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cũng khẳng định nước râu ngô có tác dụng lợi tiểu, giúp cơ thể loại bỏ lượng nước thừa và các chất độc hại, từ đó giúp giảm mỡ bụng một cách tự nhiên. Mặc dù tác dụng giảm mỡ bụng chủ yếu là gián tiếp thông qua việc giảm tích tụ nước và giảm viêm nhiễm, nhưng các nghiên cứu này vẫn cho thấy tác dụng tích cực của nước râu ngô trong việc giảm béo.

Nước râu ngô chứa các hoạt chất có thể giúp cải thiện chức năng gan và thận nên giúp cơ thể dễ dàng chuyển hóa chất béo và ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa ở vùng bụng. Một trong những nguyên nhân chính gây béo bụng là sự rối loạn chức năng của gan và thận. Do đó nước râu ngô có thể giúp cải thiện các vấn đề này.

Cần lưu ý rằng các nghiên cứu hiện tại chủ yếu tập trung vào tác dụng hỗ trợ giảm mỡ của nước râu ngô chứ không phải là một biện pháp chính để giảm mỡ bụng. Việc sử dụng nước râu ngô nên được kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và lối sống tích cực, bao gồm tập thể dục thường xuyên, để đạt được hiệu quả tối ưu trong việc giảm mỡ bụng.

Nước râu ngô có thể hỗ trợ giảm mỡ bụng thông qua cơ chế lợi tiểu, chống viêm và cải thiện quá trình trao đổi chất. Hiệu quả của nước râu ngô vẫn cần được nghiên cứu thêm để có thể xác nhận rõ ràng hơn về tác dụng giảm mỡ bụng trong thực tế.

Theo laodong