Dấu hiệu bất thường ở chân cảnh báo cơ thể thiếu vitamin B12

Cơ thể thiếu hụt vitamin B12 có thể gây khó chịu ở chân. Ảnh đồ họa: Bích Ngọc.

Vitamin B12 là một chất dinh dưỡng thiết yếu có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể, đặc biệt là đối với hệ thần kinh và quá trình sản xuất hồng cầu.

Việc thiếu hụt vitamin B12 thường xuất phát từ chế độ ăn uống không khoa học, các vấn đề về hấp thụ hoặc một số tình trạng bệnh lý nhất định.

Dưới đây là một số triệu chứng ở bàn chân có thể do cơ thể thiếu vitamin B12:

Ngứa ran ở chân

Một dấu hiệu sớm phổ biến của tình trạng thiếu hụt vitamin B12 là cảm giác ngứa ran ở chân, được gọi là dị cảm. Bạn có thể nhận thấy cảm giác ngứa ran hoặc tê chân vào ban đêm sẽ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn.

Yếu và mệt mỏi

Cảm thấy yếu, mệt mỏi, sức lực giảm sút trong các hoạt động thể chất là một dấu hiệu khác của tình trạng thiếu hụt vitamin B12.

Khi tình trạng mệt mỏi trở nên tồi tệ hơn vào ban đêm, cơ thể đang suy yếu khiến bạn khó có được giấc ngủ ngon hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia chăm sóc sức khỏe, kịp thời bổ sung vitamin B12.

Chuột rút và đau cơ

Người thiếu vitamin B12 vào ban đêm thường gặp các vấn đề như chuột rút, đau cơ ở chân, điều này khiến bạn cảm thấy khó chịu, cản trở giấc ngủ của bạn.

Những cơn đau bất thường ở chân có thể bắt nguồn từ tổn thương thần kinh do thiếu hụt vitamin B12 kéo dài, ảnh hưởng đến chức năng hoạt động của cơ.

Bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin B12 để cải thiện sức khỏe tổng thể. Ảnh đồ họa: Bích Ngọc.

Khó khăn khi đi bộ

Gặp khó khăn khi đi bộ, đi không vững có thể là triệu chứng đáng báo động của tình trạng thiếu hụt vitamin B12. Những vấn đề này thường phát sinh từ tổn thương thần kinh ảnh hưởng đến khả năng phối hợp và giữ thăng bằng của bạn.

Nếu bạn nhận thấy mình gặp khó khăn khi đi bộ hoặc giữ thăng bằng, bạn cần phải tìm kiếm lời khuyên y tế.

Theo laodong