Dấu hiệu cơ thể thừa vitamin D

Ngộ độc vitamin D rất hiếm gặp. Nguyên nhân của tình trạng này không phải do chế độ ăn uống hay phơi nắng mà là do sử dụng thực phẩm bổ sung vitamin D liều cao gây ngộ độc. Sau đây là những dấu hiệu đáng chú ý.

Buồn nôn và nôn: Uống quá nhiều vitamin D có thể gây buồn nôn và nôn mửa. Nếu gặp phải tình trạng này, bạn nên điều chỉnh liều lượng sử dụng vitamin D hoặc chỉ nên bổ sung qua đường thực phẩm ăn uống hằng ngày.

Chán ăn: Nếu bạn đang đối phó với tình trạng chán ăn, thì hãy xem xét mức vitamin D của mình. Thiếu vitamin D cũng gây ra triệu chứng này như lúc thừa vitamin D. Bởi khi dùng quá nhiều vitamin D bổ sung hoặc theo toa, bạn có thể chán ăn.

Tích tụ canxi: Sự tích tụ canxi trong máu (tăng canxi máu), có thể dẫn đến buồn nôn và nôn, suy nhược và đi tiểu thường xuyên. Đây là tác dụng phụ chính của ngộ độc vitamin D.

Vấn đề về thận: Các vấn đề về thận, bao gồm cả tổn thương thận cũng là kết quả của chứng tăng canxi máu do quá nhiều vitamin D. Sỏi thận có thể hình thành khi một người bổ sung quá nhiều vitamin D vì nó làm tăng khả năng hấp thụ canxi.

Nephrocalcinosis, một rối loạn gây ra bởi sự tích tụ canxi trong thận, có thể dẫn đến tổn thương thận không hồi phục hoặc thậm chí là suy thận.

Các vấn đề về xương: Việc bổ sung vitamin D là rất quan trọng đối với sức khỏe của xương, nhưng nếu dùng quá nhiều có thể gây nguy hiểm. Theo một số nghiên cứu, quá nhiều vitamin D có thể ức chế vitamin K2, một khoáng chất hỗ trợ duy trì canxi trong xương, thực hiện chức năng của nó.

Theo VOV