Tôi nghe nói khi ngủ nằm gối cao sẽ làm máu khó lên não, gây thiếu máu não. Đi mấy spa tôi cũng thấy họ đặt gối kê chân cho khách nằm nhằm lưu thông máu lên não tốt hơn. Tuy nhiên, tối về nằm ngủ, tôi thử bỏ gối ra thì cảm giác ngực như bị đè nặng và khó thở. Xin hỏi bác sĩ tại sao lại như vậy? 

Nguyễn Thảo Mi (34 tuổi, quận Phú Nhuận, TPHCM)

Thạc sĩ, bác sĩ Trang Mộng Hải Yên - Trưởng đơn vị can thiệp mạch máu não - Khoa Tim mạch cấp cứu can thiệp Bệnh viện Thống Nhất - trả lời: Không phải ai cũng nên nằm thấp đầu khi ngủ. Đặc biệt những người bị suy tim, bị bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính mà nằm thấp khi ngủ sẽ khiến máu từ tim dồn qua phổi gây khó thở, thậm chí phải đi cấp cứu. Người bị bệnh trào ngược dạ dày thực quản cũng không nên nằm thấp đầu lúc ngủ mà cần gối đầu cao hơn chân để hạn chế tình trạng dịch a xít dạ dày trào lên. Người bị trào ngược dạ dày được khuyến cáo không nên nằm ngửa và thiếu gối đầu.
 

Với câu hỏi có nên kê cao chân khi ngủ không, theo tôi điều này cũng có lợi nhưng sẽ gây mỏi chân nếu cả đêm cứ nằm với tư thế kê chân lên gối. Bạn nên kê ở phần cổ chân và cả phần khoeo chân để giúp lực phân bổ đều, giảm bớt tình trạng mỏi chân. 

Tóm lại, với các bệnh nhân có bệnh lý về tim mạch, huyết áp nói riêng và mắc bệnh lý nền mạn tính nói chung cần tư vấn bác sĩ trước khi quyết định thử một phương thức tập luyện, tư thế sinh hoạt, ngủ nghỉ để tránh xảy ra sự cố ngoài ý muốn.

Theo phụ nữ TPHCM