Điều dễ nhất bạn có thể làm để ngăn ngừa và kiểm soát bệnh tiểu đường
Cập nhật lúc 08:51, Thứ hai, 09/10/2023 (GMT+7)
Nghiên cứu mới vừa được trình bày tại cuộc họp thường niên của Hiệp hội Nghiên cứu Bệnh tiểu đường châu Âu (EASD), ở Hamburg, Đức, đã phát hiện ra rằng tiếp xúc với ánh sáng ngoài trời giúp cải thiện quá trình trao đổi chất và kiểm soát mức đường huyết.
Theo đó, dành nhiều thời gian ngoài trời hơn không chỉ giúp ngăn ngừa mà còn giúp điều trị bệnh tiểu đường loại 2, theo chuyên trang y khoa Medical News Today.
Dành nhiều thời gian ngoài trời giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường loại 2
Các nhà nghiên cứu giải thích quá trình trao đổi chất và kháng insulin gắn liền với đồng hồ tự nhiên của cơ thể và tăng cường tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên có thể giúp ích cho cả hai.
Đồng trưởng nhóm nghiên cứu, ông Ivo Habets, nghiên cứu sinh tiến sĩ tại Đại học Maastricht (Hà Lan), cho biết: Sự sai lệch của đồng hồ sinh học bên trong cơ thể làm tăng tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường. Và ánh sáng ban ngày là tín hiệu mạnh nhất với đồng hồ sinh học.
Để kiểm tra lý thuyết này, các nhà nghiên cứu đã theo dõi sự trao đổi chất trên 13 bệnh nhân tiểu đường khi họ tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên.
Tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên giúp duy trì được mức đường huyết ổn định
Kết quả, nhóm nghiên cứu đã phát hiện trong thời gian tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên, những người tham gia đã duy trì được mức đường huyết ổn định trong thời gian lâu hơn, theo Medical News Today.
Kết quả cũng cho thấy trong ánh sáng tự nhiên, các gien giúp kiểm soát nhịp sinh học cũng hoạt động mạnh mẽ hơn.
Các nhà nghiên cứu cho biết những phát hiện này cho thấy tiếp xúc với ánh sáng ban ngày tự nhiên có lợi cho quá trình trao đổi chất và có thể giúp điều trị, ngăn ngừa bệnh tiểu đường loại 2.
Chuyên gia Habets cho hay: Ngoài tận dụng ánh sáng ban ngày, chúng ta cần kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên, ngủ đủ giấc..., sẽ giúp ngăn ngừa hiệu quả sự phát triển của bệnh tiểu đường.
Theo Thanh niên