Tại sao đo huyết áp tại nhà luôn không chính xác?
Nhiều người không thể tự đo huyết áp tại nhà, thậm chí đôi khi nhận được một số giá trị "bất thường".
Điều này là do bản thân huyết áp không phải là một giá trị cố định, nó sẽ thay đổi liên tục trong ngày và hầu như không thể có được cùng một giá trị huyết áp. Chỉ bằng cách đo cùng một lúc và cùng một tư thế, sẽ có nhiều khả năng thu được các trị số huyết áp với các giá trị tương tự nhau.
Ngoài ra, một số yếu tố bên ngoài cũng dễ ảnh hưởng đến việc đo huyết áp, Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ đã công bố 6 hành vi có thể ảnh hưởng đến độ chính xác của huyết áp:
Khi cơ thể người nhịn tiểu, huyết áp đo được sẽ cao hơn giá trị bình thường 10-15 mmHg;
Tư thế ngồi không đúng cũng dễ ảnh hưởng đến giá trị bình thường của huyết áp, tư thế đúng phải là đặt chân bằng phẳng, lưng tựa vào lưng ghế;
Nếu cánh tay bị treo trong khi đo, các giá trị cũng không chính xác. Hãy đảm bảo đặt cánh tay phẳng trên bàn sao cho chiều cao của vòng bít ngang với tim;
Kích thước vòng bít không phù hợp, quá nhỏ hoặc quá chật có thể dẫn đến sai lệch đo huyết áp;
Khi đo huyết áp cần đo bằng tay không, nếu mặc quần áo cũng có thể khiến trị số huyết áp tăng cao bất thường;
Nói hoặc cười lớn khi đo huyết áp cũng có thể ảnh hưởng.
Ảnh minh họa.
Đo huyết áp ở tay trái hay tay phải chuẩn hơn?
- Nếu chỉ số huyết áp ở tay trái cao hơn hoặc bằng chỉ số ở tay bên phải thì những lần tiếp theo hãy liên tục đo huyết áp ở bên tay trái. Nếu chỉ số huyết áp ở tay bên phải cao hơn tay bên trái thì lại tiếp tục đo huyết áp ở tay phải. Cứ làm như vậy thì sẽ có được kết quả ổn định.
- Nếu chỉ số huyết áp đo được ở hai tay chênh lệch thì cần thực hiện lại thao tác sai cho đảm bảo được mọi chỉ dẫn đều đã được thực hiện đúng. Nếu đã chắc chắn thực hiện đúng thao tác mà kết quả đo hai bên vẫn có chênh lệch lớn thì đây là bất thường và cần đến gặp bác sĩ chuyên khoa thăm khám ngay.
Tuy nhiên, Hiệp hội Tim mạch Châu Âu đã đưa ra những đề xuất khác nhau. Họ cho rằng đo huyết áp đầu tiên nên được thực hiện ở cả hai cánh tay. Khi giá trị huyết áp của cả hai bên khác nhau, bên cao hơn nên được chọn là cánh tay cố định để đo trong lần tới.
Dong Fengquan, Tiến sĩ Khoa Tim mạch, Bệnh viện Đa khoa Đại học Thâm Quyến nhắc nhở rằng mục đích của việc đo huyết áp là để giảm nguy cơ tai biến tim mạch và quan sát xem áp lực mạch có quá lớn hay không. Trước khi đo, cần đảm bảo độ ổn định của phép đo, bao gồm cả cơ thể yên tĩnh, không uống trà, cà phê đậm đặc, nhịn tiểu,… Chọn cánh tay để có trị số huyết áp chính xác hơn.
Đừng coi thường việc đo huyết áp, nếu không chú ý một số chi tiết thì rất khó để có được giá trị huyết áp chính xác.
Ảnh minh họa.
Sai lầm khi đo huyết áp
Đặt máy đo huyết áp một cách tùy tiện
Vị trí đặt máy đo huyết áp có ảnh hưởng lớn đến giá trị huyết áp đo được, phải đặt máy đo huyết áp ngang với tim, hai chân của máy đo phải bằng phẳng, không bắt chéo nhau.
Vòng bít quá chặt khi đo huyết áp
Trong quá trình đo huyết áp, nếu vòng bít bạn quấn quá lỏng hoặc quá chặt thì sẽ không thể có kết quả đọc chính xác hoặc máy sẽ báo lỗi. Do vậy, bạn nên quấn vòng bít theo chỉ dẫn sau:
Trước tiên, chắc chắn bạn đã cởi áo bó ra khỏi cánh tay. Đặt cánh tay trái luồn qua vòng ống dẫn khí. Phần cuối của vòng bít nên cách phía trên khuỷu tay khoảng 1 - 2 cm.
Lật cánh tay sao cho lòng bàn tay bạn ngửa lên.
Điều chỉnh vòng bít quanh bắp tay bạn sao cho ống dẫn khí chạy dọc ở giữa cánh tay bạn.
Giữ chặt vòng bít ở nguyên vị trí trong quá trình đo. Bạn có thể nhét thử 1 ngón tay vào giữa vòng bít và bắp tay bạn để kiểm tra, nếu vừa một ngón tay là quấn đúng bít, khoảng cách này là bắt buộc để cho kết quả đo chính xác. Ngoài ra, cánh tay không được duỗi thẳng quá mức và đo huyết áp ở trạng thái thư giãn.
Tư thế ngồi đúng khi đo huyết áp
Không làm tròn trị số huyết áp
Giá trị huyết áp đo phải dựa trên giá trị thực, không được làm tròn số. Khi đo huyết áp tại nhà, thường có các giá trị kết thúc bằng "4", "6" và "8", chẳng hạn như huyết áp là 138/86 mm Hg. Nếu làm tròn được ghi là 140/90 mm Hg thì giá trị này bị nhầm với huyết áp cao.
Đo huyết áp sau khi uống thuốc vào buổi sáng
Trong những trường hợp bình thường, bệnh nhân cao huyết áp nên dùng thuốc hạ huyết áp sau khi đo huyết áp vào buổi sáng, chứ không nên uống thuốc rồi mới đo. Làm như vậy giúp theo dõi trị số huyết áp trong ngày và xác định xem thuốc có thể duy trì tác dụng hạ huyết áp trong ngày hay không.
Nếu bệnh nhân cao huyết áp uống thuốc hạ huyết áp vào buổi sáng rồi đo huyết áp thì tức là thuốc đã bắt đầu phát huy tác dụng và giá trị huyết áp đo được không thể phản ánh chân thực tình trạng kiểm soát huyết áp.
Sau khi đo huyết áp nên ghi lại giá trị đo, thời gian đo và mạch,… Việc ghi chép rõ ràng sẽ giúp bác sĩ phán đoán được tình trạng cụ thể của bạn.
Theo giadinhonline.vn