Giảm cân nhanh với một số cách kết hợp thực phẩm đơn giản

Giảm cân nhanh với một số cách kết hợp thực phẩm đơn giản. Ảnh: boldsky

1. Nho đỏ + mật ngọt

Làm món salad trái cây với mật ong và nho đỏ sẽ đốt cháy chất béo và xua tan chứng đầy hơi. Nho đỏ có chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp giảm mỡ bụng nhanh hơn.

2. Khoai tây + hạt tiêu

Khoai tây là nguồn cung cấp kali chống đầy hơi tốt, vì vậy bạn sẽ trông thon gọn hơn gần như ngay lập tức, còn hạt tiêu có chứa một hợp chất gọi là piperine có tác dụng cản trở các tế bào mỡ mới và có thể giúp giảm vòng eo cũng như giảm mức cholesterol.

3. Quế + cà phê

Hãy xua tan cơn đói cồn cào của bạn bằng cách thêm quế vào cà phê. Quế không chứa calo và chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ đã được chứng minh là làm giảm sự tích tụ mỡ bụng, vì vậy kết hợp quế với một tách cà phê sẽ giảm cân nhanh hơn.

4. Bột yến mạch + quả mọng

Bột yến mạch với quả mọng là một lựa chọn ăn sáng tốt để giảm cân nhanh hơn. Quả mọng chứa nhiều chất gọi là polyphenol hỗ trợ giảm cân và có thể ngăn chặn chất béo hình thành. Bột yến mạch chứa chất xơ không hòa tan giúp bạn no lâu hơn.

5. Táo + dưa hấu

Táo là một trong những loại trái cây tốt nhất chứa nhiều chất xơ và giảm mỡ nội tạng. Dưa hấu chứa thành phần lipid và giảm tích tụ mỡ. Sự kết hợp thực phẩm này tạo nên một món tráng miệng thơm ngon, tốt cho sức khỏe hoặc một bữa ăn nhẹ bất cứ lúc nào.

6. Táo + bơ đậu phộng

Táo chứa nhiều chất dinh dưỡng và là một trong những loại trái cây giảm cân tốt nhất hiện nay. Phết bơ đậu phộng lên một miếng táo sẽ giúp bạn no bụng cho đến bữa ăn tiếp theo. Ngoài ra, bơ đậu phộng còn chứa resveratrol và genistein giúp làm giảm hoạt động của các gen lưu trữ chất béo.

Theo laodong