    |
 |
| Viêm xoang có thể gây khó chịu và mệt mỏi cho người mắc bệnh. Ảnh:Heallthshots. |
Bạn có mệt mỏi khi phải đối phó với sự khó chịu của nhiễm trùng xoang và nghẹt mũi không? Nhiễm trùng xoang hay viêm xoang xảy ra khi có quá nhiều chất nhầy do các tuyến xoang tiết ra. Điều này có thể gây khó chịu, đau đầu, nghẹt mũi và áp lực trên khuôn mặt.
Nhiễm trùng xoang là vấn đề phổ biến mà nhiều người gặp phải tại một số thời điểm trong cuộc sống. Cho dù đó là do dị ứng, nhiễm virus hoặc vi khuẩn hay thậm chí là bất thường về cấu trúc trong xoang, các vấn đề về xoang có thể ảnh hưởng đến mọi người ở mọi lứa tuổi.
Chia sẻ với Healthshots, tiến sĩ Dimple Jangda, chuyên gia chăm sóc sức khỏe đường ruột, người sáng lập Trung tâm Chăm sóc sức khỏe Prana ở Ấn Độ, cho biết một số biện pháp khắc phục tại nhà có thể giải quyết vấn đề nghẹt mũi, giảm các triệu chứng nhiễm trùng xoang.
Hít hơi nước với vài giọt dầu khuynh diệp
Xông hơi là biện pháp đơn giản và hiệu quả để thông mũi. Thêm một vài giọt dầu khuynh diệp vào hơi nước có thể tăng cường lợi ích của nó.
Tiến sĩ Jangda cho biết: "Dầu khuynh diệp có chứa hợp chất eucalyptol, có đặc tính thông mũi và có thể giúp phá vỡ chất nhầy. Điều này giúp chúng ta giảm ho, thở dễ dàng, giảm viêm ở các tuyến xoang, làm thông thoáng lồng ngực, tiêu diệt vi khuẩn và ký sinh trùng ở mũi và vùng ngực".
Hơn nữa, nó cũng là biện pháp khắc phục tại nhà tốt nhất để điều trị các bệnh về đường hô hấp như hen suyễn.
Đây là cách thực hiện xông hơi bằng dầu khuynh diệp:
- Bước 1: Đun sôi một nồi nước và đổ vào một tô lớn.
- Bước 2: Thêm một vài giọt dầu khuynh diệp vào nước nóng. Bắt đầu với 3-5 giọt và điều chỉnh theo sở thích của bạn.
- Bước 3: Trùm một chiếc khăn tắm lên đầu, tạo thành một cái lều trên bát nước và cúi mặt vào vùng hơi nước đang bốc lên.
- Bước 4: Nhắm mắt lại, hít sâu bằng mũi và thở ra bằng miệng. Tiếp tục lặp lại hành động này trong khoảng 5-10 phút.
|
 |
| Xông hơi với vài giọt tinh dầu khuynh diệp có thể giúp bạn thông mũi nhanh chóng. Ảnh:Dailyexpress. |
Uống trà gừng bạc hà ấm
Gừng và bạc hà được biết đến với đặc tính chữa bệnh và có thể có lợi trong việc làm giảm nghẹt mũi và xoang. Gừng chứa các hợp chất gọi là gingerols có đặc tính chống viêm, trong khi bạc hà có tác dụng làm mát và có thể giúp thông mũi bị tắc.
Để chuẩn bị trà gừng và bạc hà ấm, bạn cần làm theo các bước sau:
- Bước 1: Gừng tươi gọt vỏ và xay nhỏ.
- Bước 2: Đun sôi một cốc nước và thêm gừng nạo vào đó.
- Bước 3: Đun nhỏ lửa trong vòng 5-10 phút cho ngấm gia vị.
- Bước 4: Tắt bếp, lọc bỏ bã gừng lấy nước và thêm một vài lá bạc hà tươi.
- Bước 5: Để trà nguội một chút nhưng đảm bảo trà vẫn đủ ấm để uống thoải mái.
Nhâm nhi trà gừng bạc hà ấm từ từ, hít hơi nước khi bạn uống. Sự kết hợp của gừng và bạc hà có thể giúp giảm viêm trong đường mũi và giúp giảm nghẹt mũi.
Ngoài những biện pháp khắc phục trên, tiến sĩ Jangda cũng khuyên bạn nên nhai 3-4 hạt tiêu đen vì nó có thể giúp điều trị các triệu chứng hắt hơi bằng cách tiêu diệt vi khuẩn.
Theo lifestyle.zingnews