leftcenterrightdel
Lợi ích của axit béo omega-3 giúp giảm mụn trứng cá. Đồ hoạ: Thiện Nhân 

 

Axit béo omega-3 là gì?

Axit béo omega-3 là chất béo không bão hòa đa cần thiết cho nhiều chức năng khác nhau của cơ thể. Có ba loại omega-3 chính: axit eicosapentaenoic (EPA), axit docosahexaenoic (DHA) và axit alpha-linolenic (ALA). EPA và DHA, chủ yếu có trong cá béo và thực phẩm bổ sung dầu cá, đặc biệt có lợi cho sức khỏe làn da.

Axit béo omega-3 giúp giảm mụn trứng cá

Tính chất chống viêm

Mụn trứng cá thường có biểu hiện viêm, dẫn đến đỏ, sưng và đau. Axit béo omega-3, đặc biệt là EPA và DHA, có đặc tính chống viêm mạnh. Chúng làm giảm sản xuất các phân tử gây viêm như prostaglandin và leukotrienes, đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của mụn trứng cá.

Điều hòa sản xuất bã nhờn

Bã nhờn, một chất nhờn do tuyến bã nhờn sản xuất, rất cần thiết cho quá trình hydrat hóa da. Tuy nhiên, sản xuất bã nhờn quá mức có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và dẫn đến mụn trứng cá. Axit béo omega-3 giúp điều hòa sản xuất bã nhờn, cân bằng lượng dầu trong da và ngăn ngừa sự hình thành mụn trứng cá.

Tác dụng kháng khuẩn

Axit béo omega-3 có đặc tính kháng khuẩn, giúp ức chế sự phát triển của vi khuẩn trên da và ngăn ngừa mụn trứng cá.

Bảo vệ da

Axit béo omega-3 tăng cường hàng rào bảo vệ da, cải thiện khả năng phục hồi và giảm khả năng gây mụn. Hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh cũng giúp giữ ẩm, có thể ngăn ngừa tình trạng sản xuất quá nhiều bã nhờn.

Theo laodong