    |
 |
| Mẹo chữa lành vết thương hở nhanh hơn ngay tại nhà. Ảnh: HealthShots. |
1. Nạp nhiều protein
Tiêu thụ protein mỗi ngày sẽ giúp cơ thể có đủ chất dinh dưỡng để xây dựng các mô chắc khỏe và tái tạo những tổn thương. Vì vậy, bạn nên bổ sung thức ăn giàu protein vào chế độ ăn hàng ngày ví dụ như thịt gà, trứng, rau lá xanh, đậu phụ...
2. Ăn nhiều trái cây
Các vi chất dinh dưỡng như khoáng chất và vitamin có sẵn trong trái cây. Những chất này giúp mọi quá trình trong cơ thể bạn diễn ra nhanh chóng. Trái cây theo mùa thường là lựa chọn tốt nhất vì chúng cung cấp tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết để vết thương hở nhanh khô, mau lành.
3. Uống nhiều nước
Nước là thành phần thiết yếu nhất trong cơ thể nên đừng đợi đến khi khát mới uống. Hãy giữ đủ nước, đặc biệt là khi trời nóng và ẩm. Điều này sẽ giúp loại bỏ tất cả các độc tố không cần thiết trong cơ thể bạn.
4. Giảm căng thẳng
Giữ cho tâm trí bình tĩnh sẽ thúc đẩy quá trình chữa lành. Đừng lo lắng về vết thương chưa lành, thay vào đó hãy tập trung vào việc giữ thái độ tích cực và tin rằng mọi thứ sẽ sớm ổn thôi.
5. Nghỉ ngơi
Ngủ 7-8 tiếng mỗi đêm và đảm bảo đi ngủ vào giờ hợp lý. Cơ thể bạn cần một khoảng thời gian nghỉ ngơi để nó có thể phục hồi và tái tạo. Điều này thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương.
6. Kiểm soát lượng đường nạp vào
Nếu bạn bị tiểu đường, hãy đảm bảo lượng đường trong máu của bạn được kiểm soát tốt bằng thuốc. Lượng đường trong máu cao làm tăng nguy cơ nhiễm trùng, cản trở quá trình lành vết thương. Đối với những người không bị tiểu đường, hãy đảm bảo hạn chế lượng đường trong chế độ ăn uống nếu muốn vết thương mau lành hơn.
7. Tránh hút thuốc và uống rượu
Những thói quen có hại như hút thuốc và uống rượu sẽ cản trở quá trình lành vết thương. Vì vậy, hãy tránh xa chúng để đảm bảo vết thương mau lành hơn.
8. Lô hội
Lô hội có chứa vitamin và khoáng chất, đồng thời cũng chứa glucomannan. Đây là một chất có thể giúp tái tạo tế bào. Chất này là một loại protein có thể giúp chữa lành vết thương. Chính vì vậy, lô hội có thể có hiệu quả trong việc chữa bỏng nhẹ. Tất cả những gì bạn phải làm là thoa gel lô hội lên vùng vết thương.
9. Giữ vết thương sạch sẽ và khô ráo
Vết thương hở có thể rất khó xử lý. Vì vậy hãy đảm bảo giữ cho vùng đó sạch sẽ và khô ráo. Độ ẩm quá mức về cơ bản là ổ chứa vi khuẩn gây nhiễm trùng. Hãy che vết thương càng kín càng tốt để giảm thiểu tiếp xúc với môi trường.
Theo laodong