Những cách giảm nhiệt cho cơ thể và không gian sống mà không cần máy lạnh

Theo Viện Y tế Quốc gia Mỹ, nhiệt độ cao ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe cơ thể. Theo đó, không nên để cơ thể quá nóng trong thời gian dài, vì nhiệt độ quá cao có thể gây hại cho não và các cơ quan khác.

Nhiều người chọn cách bật điều hòa trong những ngày nóng để làm mát không gian sống và cơ thể. Tuy nhiên, việc thường xuyên sử dụng máy lạnh sẽ làm tăng hóa đơn tiền điện và ảnh hưởng không nhỏ đến môi trường sinh thái.

Dưới đây là một số cách có thể giúp làm mát cơ thể và không gian sống mà không cần sử dụng máy lạnh, theo đài CNN.

Làm mát cơ thể

Ông Wendell Porter - giảng viên cao cấp tại Đại học Florida (Mỹ) - cho biết khi cơ thể nóng lên và đỏ bừng, bổ sung nước là bước đầu tiên và quan trọng nhất để hạ nhiệt. 

Shutterstock

Theo ông Porter, ngoài uống nước thì tắm nước lạnh cũng sẽ giúp giảm nhiệt độ cơ thể trong những ngày nóng. Ông khuyên nên dùng xà phòng bạc hà trong những ngày nóng để giúp cơ thể cảm thấy mát mẻ hơn.

Theo CNN, đặt khăn lạnh hoặc túi đá lên cổ tay, quanh cổ cũng có thể làm mát cơ thể. Đây là những khu vực có mạch máu gần da, vì vậy, cơ thể bạn sẽ hạ nhiệt nhanh hơn.

Làm mát không gian sống

Việc đặt những chiếc quạt hộp hướng ra ngoài cửa sổ ở những căn phòng mà bạn thường lui tới sẽ giúp thổi khí nóng ra ngoài và giúp căn phòng được thoáng mát.

Theo ông Porter, nếu cửa sổ phòng bạn quay về hướng mặt trời từ sáng đến chiều, hãy đóng rèm che để ngăn ánh nắng chiếu thẳng vào nhà. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể lắp rèm chắn sáng để cách nhiệt cho căn phòng.

Ngoài ra, bóng đèn sợi đốt tạo ra nhiệt độ cao hơn so với bóng đèn LED. Do đó, để giảm nguồn nhiệt trong phòng, bạn nên tham khảo sử dụng bóng đèn LED và tắt các thiết bị sinh nhiệt khi không sử dụng.