Ăn thực phẩm giàu tryptophan hơn như cỏ xạ hương có thể giúp tăng mức serotonin của cơ thể bạn do đó chống lại lo âu và trầm cảm một cách tự nhiên. Đồ hoạ: Ánh Nhiên

Giúp chống lại sự lo lắng và trầm cảm

Một trong những lợi ích sức khỏe nhất của cỏ xạ hương là khả năng giúp chống lại sự lo lắng và trầm cảm do nó chứa cả lithium và tryptophan. Lithium là một khoáng chất được biết là có chứa các đặc tính chống trầm cảm, trong khi tryptophan là một axit amin được sử dụng để giúp cơ thể tạo ra serotonin, hormone “hạnh phúc”.

Trị mụn trứng cá

Thảo dược này có tính chất kháng khuẩn, do đó giúp điều trị mụn trứng cá hiệu quả.

Chứa các đặc tính chống vi khuẩn

Cỏ xạ hương là nó là một chất chống vi khuẩn hoàn toàn tự nhiên.

Theo một nghiên cứu, tinh dầu cỏ xạ hương được phát hiện có hiệu quả cao chống lại hơn 120 chủng vi khuẩn, bao gồm các chủng vi khuẩn kháng thuốc như Staphylococcus, Enterococcus, Escherichia và Pseudomonas .

Trong khi đó, các nghiên cứu khác đã phát hiện ra dầu cỏ xạ hương cũng có thể chống lại các bệnh nhiễm trùng do nấm, bao gồm aspergillus và penicillium.

Làm hạ huyết áp

Cỏ xạ hương có khả năng giúp giảm nhịp tim khi bị huyết áp cao cũng như làm giảm mức cholesterol. Tuy nhiên, bạn hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng loại thảo dược này để điều trị huyết áp cao.

Hỗ trợ làm giảm cơn ho

Một trong những lợi ích sức khỏe độc đáo nhất của cỏ xạ hương là khả năng giúp giảm cơn ho và các triệu chứng khác của nhiễm trùng đường hô hấp trên do đặc tính chống co thắt và chống viêm của nó.

Theo một nghiên cứu, khi những bệnh nhân bị viêm phế quản cấp tính có 10 cơn ho hàng ngày trở lên được cho uống chất lỏng cỏ xạ hương ba lần mỗi ngày, họ đã giảm được 50% các cơn ho.

Ngoài ra, các triệu chứng viêm phế quản của họ được cải thiện nhanh hơn so với những người không sử dụng.

Giúp giảm đau

Lợi ích sức khỏe hàng đầu của cỏ xạ hương là khả năng giúp giảm đau. Theo một nghiên cứu năm 2012 trên 120 phụ nữ bị đau bụng kinh, uống bổ sung cỏ xạ hương bốn lần mỗi ngày giúp giảm đau nhiều như dùng ibuprofen ba lần mỗi ngày. Thậm chí, còn hiệu quả hơn ibuprofen trong việc giảm đau bụng kinh, chiếm đến 81% trong khi ibuprofen giảm đau 72%.

Chứa các đặc tính chống viêm

Lợi ích sức khỏe quan trọng của cỏ xạ hương có lẽ là khả năng chống viêm. Viêm có liên quan đến sự phát triển của nhiều bệnh mãn tính, bao gồm bệnh tim, tiểu đường, béo phì…

Một nghiên cứu đã tiết lộ rằng, chiết xuất cỏ xạ hương làm giảm đáng kể việc sản xuất và biểu hiện của một số chất trung gian gây viêm. Nhưng đó không phải là tất cả: Nó cũng làm tăng đáng kể các thông số trên cytokine trơleukin-10 chống viêm. Dầu cỏ xạ hương có tiềm năng mạnh mẽ để không chỉ ngăn ngừa mà còn điều trị các chứng viêm trong cơ thể bạn.

Theo laodong