    |
 |
| Vitamin D là một loại vitamin tan trong chất béo được lưu trữ trong cơ thể. Ảnh - AI: Ngọc Thùy |
Vitamin D là một loại vitamin tan trong chất béo được lưu trữ trong cơ thể. Đây cũng là lý do tại sao, chuyên gia sức khỏe toàn diện Milan Singh, cố vấn nội khoa tại Bệnh viện Wockhardt, đường Mira (Mumbai, Ấn Độ) - khuyên không nên dùng thực phẩm bổ sung này mà không kiểm tra tình trạng thiếu hụt.
Theo bác sĩ Milan Singh, vitamin D không được bài tiết ra ngoài, do đó, nguy cơ ngộ độc có thể sẽ cao hơn.
Điều này cũng áp dụng cho vitamin A, E và K, chỉ được dùng trong trường hợp cơ thể thực sự thiếu hụt. Những loại vitamin này chỉ nên dùng khi được khuyến nghị, bất kỳ loại nào vượt quá hàm lượng đều có thể dẫn đến ngộ độc.
Hiện nay, với những người trong độ tuổi từ 10 - 75 tuổi và đang phải vật lộn với tình trạng thiếu hụt vitamin D, sẽ được bác sĩ khuyên nên dùng thực phẩm bổ sung D3.
Nhưng trên thực tế, không ít trường hợp có xu hướng dùng thực phẩm bổ sung vitamin ngay cả khi không xét nghiệm và không kiểm tra nồng độ thực tế trong cơ thể. Họ lo ngại nồng độ vitamin D thấp trong cơ thể có thể gây yếu xương, đau xương và yếu cơ.
Tuy nhiên, bác sĩ Milan Singh lưu ý rằng, uống quá nhiều thực phẩm bổ sung vitamin D có thể dẫn đến các vấn đề cho sức khỏe, bao gồm các triệu chứng như buồn nôn, nôn, chán ăn, yếu cơ, suy thận, sỏi thận, nhịp tim không đều, lú lẫn và thậm chí tử vong.
Cùng quan điểm, bác sĩ Aniket Mule, cố vấn nội khoa, Bệnh viện Wockhardt, Đường Mira ((Mumbai, Ấn Độ) - cho biết, ngộ độc vitamin D cũng có thể dẫn đến tình trạng lượng canxi cao trong máu, gây ra các dấu hiệu như đau xương, đi tiểu thường xuyên và thậm chí là lắng đọng canxi trong động mạch hoặc mô mềm.
Vì vậy, nếu bạn đang dùng bất kỳ chất bổ sung nào, bạn nên thực hiện nghiêm ngặt theo hướng dẫn của chuyên gia và bác sĩ.
Không nên tự ý dùng bất kỳ loại thực phẩm bổ sung nào chỉ vì bạn bè bạn gợi ý. Các bác sĩ sẽ tư vấn loại nào phù hợp nhất với bạn và khuyến nghị về liều lượng.
Đặc biệt, bạn cần kiểm tra nồng độ vitamin D thường xuyên trước khi đi đến bất cứ quyết định nào.
Theo laodong