Nước mía đối với người muốn giảm cân

Mía và nước mía có nhiều năng lượng nên người muốn giảm cân cần hạn chế. Ảnh: Lê Hoàn

Người muốn giảm cân

Nước mía có nhiều năng lượng nên người đang ăn kiêng, người muốn giảm cân cần hạn chế hoặc chỉ uống nước mía có chừng mực. Nếu dùng quá nhiều sẽ dẫn tới béo phì vì cơ thể thừa năng lượng.

Người có hệ tiêu hóa kém

Nước mía có tính hàn lương (mát) và hàm lượng đường cao nên những người tỳ vị hư hàn có đường tiêu hóa kém, hay bị đầy bụng, khó tiêu, tiêu chảy, lạnh bụng thì không nên uống nước mía thường xuyên. Nếu “thèm” quá thì cho thêm chút gừng để giảm tính lạnh của mía.

Người bị tiểu đường

Trong nước mía có lượng đường “khổng lồ” nên có thể làm tăng lượng đường trong máu của cơ thể một cách nguy hiểm. Do đó người bị tiểu đường nếu muốn uống nước mía thì phải hỏi ý kiến bác sĩ.

Theo laodong