Các nhà khoa học từ Đại học Toronto (Canada) đã theo dõi 7.641 người từ 60 tuổi trở lên và có sức khỏe tốt trong khoảng 3 năm.
Kết quả đã phát hiện ra rằng tình trạng hôn nhân đã ảnh hưởng mạnh mẽ đến quá trình lão hóa tối ưu, trong đó, nam giới đã kết hôn gặt hái nhiều lợi ích nhất.
Nam giới đã kết hôn có khả năng "lão hóa tối ưu" gấp đôi so với những người vẫn độc thân. Ảnh minh họa: Pexels
Điều này nhấn mạnh vai trò của các mối quan hệ xã hội và lối sống lành mạnh trong việc thúc đẩy quá trình lão hóa tốt hơn.
Cụ thể, nam giới đã kết hôn có khả năng trải qua quá trình lão hóa tối ưu cao gấp đôi so với nam giới không kết hôn, theo chuyên trang y khoa News Medical.
Ngược lại, ở phụ nữ, không có sự khác biệt giữa những người không kết hôn và người đang có gia đình.
Tuy nhiên, so với những người đã kết hôn nhưng đã góa chồng hoặc ly hôn trong thời gian nghiên cứu, thì những người không kết hôn có khả năng lão hóa tối ưu cao gấp đôi.
Các nhà nghiên cứu định nghĩa quá trình lão hóa tối ưu là không có bất kỳ vấn đề về thể chất, nhận thức, tinh thần hoặc cảm xúc nghiêm trọng nào ngăn cản các hoạt động hằng ngày.
Giáo sư, tiến sĩ David Burnes, Trưởng bộ phận nghiên cứu của Đại học Toronto, cho biết: Các nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng hôn nhân mang lại kết quả sức khỏe tốt hơn cho cả nam và nữ, trong khi nam giới chưa bao giờ kết hôn thường có kết quả sức khỏe kém nhất.
Có thể những người đã kết hôn khuyến khích nhau áp dụng hoặc duy trì các hành vi sức khỏe tích cực như bỏ thuốc lá hoặc tập thể dục thường xuyên.
Nhà khoa học Eleanor Pullenayegum, giáo sư tại Đại học Toronto cho biết: Kết nối xã hội với người khác rất quan trọng, đặc biệt là khi về già. Thường xuyên liên lạc với người thân, bạn bè và hàng xóm có thể giúp người lớn tuổi cảm thấy được kết nối, giảm cảm giác cô đơn và cải thiện sức khỏe tổng thể.
Các yếu tố lối sống như duy trì cân nặng khỏe mạnh, hoạt động thể chất, không bị mất ngủ và không hút thuốc rất quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tối ưu khi về già. Ảnh: Pexels
Các yếu tố lối sống trong quá trình lão hóa tối ưu
Nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng các yếu tố lối sống như duy trì cân nặng khỏe mạnh, hoạt động thể chất, không bị mất ngủ và không hút thuốc rất quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tối ưu khi về già.
Người hướng dẫn nghiên cứu, giáo sư Esme Fuller-Thomson, Giám đốc Viện nghiên cứu về quá trình sống và lão hóa thuộc Đại học Toronto, cho biết: Duy trì lối sống lành mạnh rất quan trọng, bất kể chúng ta bao nhiêu tuổi. Ví dụ, không bao giờ là quá muộn để bỏ thuốc lá. Trong nghiên cứu của chúng tôi, những người đã bỏ thuốc lá có nhiều khả năng lão hóa tối ưu hơn những người vẫn tiếp tục hút thuốc, theo News Medical.
Theo Thanh niên