Giá trị dinh dưỡng của hành tây
Hành tây thuộc họ hành, là loại thực phẩm quen thuộc, chứa nhiều chất dinh dưỡng khác nhau cần thiết cho cơ thể con người.
Hành tây giàu vitamin, khoáng chất và có lượng calo thấp. Bằng việc tiêu thụ hành tây, con người có thể bổ sung cho cơ thể lượng đáng kể khoáng chất, chất xơ và vitamin. Đặc biệt, loại thực phẩm này còn chứa nhiều vitamin C, đồng thời cũng rất giàu vitamin B, gồm folate và pyridoxine.
Ảnh minh họa.
Bên cạnh đó, trong hành tây còn có sự hiện diện của khoáng chất mà nhiều người đang thiếu là kali. Song song là hợp chất lưu huỳnh hữu cơ và cũng không thể bỏ qua hàm lượng quercetin chứa trong loại thực phẩm này.
Là loại thực phẩm giàu các chất dinh dưỡng, hành tây mang lại nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe, nhất là đối với khả năng sinh sản ở nam giới.
Lợi ích của hành tây đối với khả năng sinh sản ở nam giới
Theo Manmatter, hành tây chứa nhiều chất phytochemical, giúp nâng cao việc sản xuất vitamin C. Điều này giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và chống lại các độc tố. Hành tây cũng tác động trực tiếp lên các tuyến nội tiết, nơi sản sinh ra các hormone tăng cường sinh lực.
Việc sử dụng nước ép hành tây tươi có thể làm tăng nồng độ Testosterone ở nam giới một cách tự nhiên. Theo một nghiên cứu được thực hiện trên chuột đực được đăng tải trên tạp chí Biomolecules, 75% số chuột cho thấy sự gia tăng sản xuất testosterone ngay lập tức khi dùng nước ép hành tây cho chúng.
Thường xuyên sử dụng hành tây tươi có thể làm tăng nồng độ Globulin liên kết với hormone giới tính (SHBG), là loại Testosterone mang Protein trong máu. Điều này có thể giúp cho cơ quan tình dục khỏe mạnh, hoạt động đúng chức năng và giúp duy trì ham muốn tình dục lành mạnh.
Hành tây có thể cung cấp Sulfide hỗ trợ kiểm soát lượng Cholesterol trong máu và hỗ trợ cân bằng huyết áp và giữ cho sức khỏe tim mạch luôn ổn định. Hệ thống tim mạch ổn định có thể hỗ trợ việc lưu thông máu dễ dàng, giúp máu đi khắp cơ thể, bao gồm cả cơ quan tình dục. Tăng lượng máu lưu thông đến cơ quan sinh dục giúp nam giới ngăn chặn tình trạng rối loạn cương dương và kéo dài thời gian quan hệ tình dục.
Bên cạnh việc tăng cường sức mạnh của cậu nhỏ và kéo dài thời gian quan hệ, hành tây còn được biết đến với khả năng làm tăng số lượng tinh trùng, kiểm soát vô sinh ở nam giới.
Ngoài ra, một số nghiên cứu cho thấy việc thường xuyên sử dụng hành tây có thể giữ cho tinh thần nam giới ổn định, hạn chế căng thẳng và hỗ trợ thư giãn đầu óc hiệu quả. Tinh thần thoải mái, không căng thẳng cũng là yếu tố giúp cuộc “yêu” thêm thăng hoa, cải thiện khả năng sinh sản.
Ảnh minh họa.
Ăn hành tây như thế nào để tốt cho sức khỏe?
Việc ăn hành tây có nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe, vì thế các gia đình có thể lựa chọn bổ sung hành tây vào các bữa ăn của mình.
Tuy nhiên, bởi một phần dinh dưỡng có trong hành tây có thể bị mất đi khi nấu nướng, nên có thể ăn sống loại thực phẩm này. Về bảo quản, nên để hành tây ở những nơi khô ráo, thoáng mát.
Ngoài ra, quá trình sử dụng hành tây chỉ nên ăn tối đa vào khoảng 30 - 50 gram hành tây mỗi ngày, không nên ăn quá nhiều. Tránh ăn hành tây cùng với một số loại thực phẩm như rong biển, mật ong, tôm hay cá.
Một số trường hợp người bị đau dạ dày, người đau mắt đỏ, người huyết áp thấp,... cũng nên hạn chế ăn hành tây. Nếu gặp bất kỳ phản ứng nào sau khi ăn hành tây nên đến gặp bác sĩ để được hỗ trợ kiểm tra, chẩn đoán và kịp thời xử trí.
Theo giadinhonline.vn