Tập dưỡng sinh Tai Chi (Thái cực quyền) có thể cải thiện sức khỏe thể chất lẫn tinh thần ở bệnh nhân tim mạch - ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK

Nhiều người mắc bệnh tim thường bị lo lắng, căng thẳng và trầm cảm. Cụ thể, trầm cảm ảnh hưởng khoảng 20% số người mắc bệnh tim hoặc suy tim, 27% số người bị huyết áp cao và 35% số người sống sót sau đột quỵ.

Các nhà khoa học thuộc Đại học Arizona (Mỹ) phân tích 15 cuộc xét nghiệm lâm sàng nhằm nghiên cứu việc tập dưỡng sinh Tai Chi ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe tinh thần của hơn 1.800 người, trung bình 66 tuổi, mắc bệnh tim, suy tim, huyết áp cao hoặc sống sót sau đột quỵ.

Nhìn chung, tập Tai Chi giúp giảm trầm cảm, tình trạng xuống tinh thần và cải thiện chất lượng cuộc sống.

“Nếu bạn bị đau tim, đột quỵ hoặc mắc bệnh tim mạch nào đó, tôi khuyên bạn nên tập thêm dưỡng sinh Tai Chi để phục hồi chức năng, cũng như cải thiện khả năng cân bằng và tốt cho sức khỏe tâm thần”, trưởng nhóm nghiên cứu Ruth Taylor-Piliae nói thêm.

Theo thanhnien