Minh họa

Thống kê cho thấy việc thiếu tập thể dục gây ra các ca tử vong nhiều như hút thuốc lá.
Các hướng dẫn y tế hiện tại khuyến nghị nên tập thể dục với cường độ vừa phải, ít nhất 150 phút/tuần hoặc 75 phút/tuần đối với các hoạt động thể dục nhịp điệu mạnh mẽ (hoặc kết hợp cả hai) và các bài tập tăng cường cơ hơn 2 ngày/tuần.

Khảo sát ở gần 17.000 người với độ tuổi trung bình 72, các chuyên gia tại Bệnh viện Brigham & Women's (Mỹ) nhận thấy nhóm tập thể dục với cường độ vừa phải và mạnh trong 4 năm giảm được 60 - 70% nguy cơ tử vong so với nhóm ít rèn luyện thể chất. Chuyên gia dịch tễ học I-Min Lee thuộc bệnh viện trên còn cho biết người không hút thuốc lá cũng giảm được 50% nguy cơ tử vong so với nhóm có thói quen “phì phèo”.

Theo Thanh niên