Tập thể dục giúp người lớn tuổi minh mẫn hơn

Thường xuyên vận động giúp người cao tuổi minh mẫn hơn - SHUTTERSTOCK

Trang Medicinenet đưa tin nghiên cứu mới của nhóm chuyên gia từ Trường Y San Diego (thuộc Đại học California, Mỹ) đã phát hiện có mối liên hệ mật thiết giữa hoạt động thể chất và sức khỏe não bộ ở người cao tuổi.

Cụ thể, nghiên cứu được tiến hành trên 90 người trưởng thành, trong độ tuổi từ 50-74. Các tình nguyện viên này được đeo một thiết bị hỗ trợ theo dõi mức độ hoạt động thể chất và thực hiện các bài kiểm tra tư duy tại nhà sau đó.

Theo đó, kết quả nghiên cứu cho thấy các tình nguyện viên sẽ có kết quả bài kiểm tra tốt hơn vào những ngày họ vận động nhiều hơn và ngược lại, những ngày vận động ít hơn cũng khiến kết quả các bài kiểm tra tư duy ít điểm hơn.

“Đó là một mối quan hệ rất tuyến tính. Hoạt động thể chất đã được chứng minh có thể mang lại lợi ích to lớn với sức khỏe não bộ, đặc biệt là khả năng nhận thức”, tiến sĩ Raeanne Moore, thành viên nhóm nghiên cứu, cho biết.

Ngoài ra, nhóm nghiên cứu cũng nhận định bên cạnh hoạt động thể chất, người cao tuổi có thể tham gia nhiều hơn vào các hoạt động giao tiếp xã hội để giữ tinh thần luôn minh mẫn.

Theo thanhnien