leftcenterrightdel
 Bổ sung nước chanh, nghệ vào buổi sáng có tác dụng giúp giảm cân. Đồ hoạ: Thanh Thanh

Uống nước chanh ấm vào buổi sáng khi bụng đói được cho là có tác dụng khởi động quá trình trao đổi chất và hỗ trợ tiêu hóa. Chanh rất giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, có thể giúp giải độc cơ thể, tăng cường khả năng miễn dịch và hỗ trợ chức năng gan. Nước chanh có thể giúp bạn cảm thấy no hơn và giảm lượng calo nạp vào trong ngày.

Nghệ có chứa chất curcumin, một hợp chất có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa có thể giúp thúc đẩy giảm cân. Uống nước chanh với nghệ có thể giúp giảm viêm, cải thiện tiêu hóa và điều hòa quá trình trao đổi chất.

Kết hợp chanh, nghệ và các thành phần giải độc khác như gừng, mật ong hoặc giấm táo sẽ tạo ra đồ uống giải độc. Những đồ uống này có thể giúp làm sạch cơ thể, cải thiện tiêu hóa và tăng cường trao đổi chất. Tuy nhiên, chúng ta cần sử dụng đồ uống giải độc một cách điều độ và như một phần của chế độ ăn uống cân bằng.

Để giảm cân đạt được hiệu quả tốt nhất chúng ta cần có sự kết hợp giữa thói quen ăn uống lành mạnh, hoạt động thể chất thường xuyên, kiểm soát căng thẳng và ngủ đủ giấc. Chanh và nghệ có thể là những bổ sung có giá trị cho lối sống lành mạnh nhưng chúng không thể thay thế cho các hoạt động chăm sóc sức khỏe.

Theo laodong