Minh họa 

Chế độ ăn uống Địa Trung Hải gồm bổ sung dầu ô liu, trái cây, mì sợi; hoặc cơm và sữa chua; hoặc phô mai mỗi ngày. Khảo sát ở 1.610 học sinh từ 12 - 17 tuổi ở các trường học tại Hy Lạp, các nhà khoa học thuộc Đại học Athens ở nước này thấy rằng những em có chế độ ăn uống Địa Trung Hải ít có nguy cơ sở hữu vùng bụng “quá khổ”.

Ngoài ra, chế độ ăn uống này còn giúp giảm 15% nguy cơ bị béo phì. Một số nghiên cứu trước đó cho thấy dùng đều đặn rau củ quả, dầu ô liu còn giúp giảm nguy cơ mắc bệnh hen suyễn hoặc thở khò khè.

                                                                                      Theo Thanh niên online