Quá tải tâm trí: Cách “làm mới” tinh thần từ thói quen bình thường mỗi ngày

Cơ thể và tâm trí của chúng ta vẫn hoạt động liên tục để hoàn thành các vai trò, nhiệm vụ vốn có. Theo thời gian, nếu chúng ta không có một biện pháp nuôi dưỡng và phục hồi tinh thần phù hợp, bạn sẽ dễ trở nên quá tải tâm trí và làm việc kém hiệu quả hơn trước đây.