Tại sao nên ăn chuối trước khi tập luyện thể dục?
30/06/2024 10:35
Chuối có nhiều carbohydrate và kali, cả hai đều cần thiết cho quá trình tập luyện và rèn luyện cơ bắp. Dưới đây là những lý do bạn nên ăn chuối trước khi tập luyện.

Huấn luyện viên chỉ cách tập thể dục đốt cháy calo nhanh chóng
24/11/2023 19:01
Số lượng calo đốt cháy sẽ phụ thuộc một số yếu tố như trọng lượng cơ thể, tuổi tác, mức độ thể chất và khối lượng cơ bắp.

Vì sao nên nghe nhạc khi tập luyện thể dục?
22/03/2023 23:01
Các nghiên cứu chỉ ra nghe nhạc khi tập luyện thể dục có thể mang đến nhiều lợi ích bất ngờ.

Tập luyện thể dục giúp cải thiện tình trạng bệnh ở người ung thư
16/12/2022 23:44
Một nghiên cứu mới của Đại học Edith Cowan (ECU) tại Australia cho thấy việc tập luyện thể dục sẽ mang lại hiệu quả cải thiện tình trạng bệnh cho người ung thư giai đoạn cuối.

Vì sao phụ nữ nên thường xuyên tập luyện thể dục vào buổi sáng?
22/11/2022 23:57
Tập thể dục buổi sáng mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe. Với phụ nữ, một nghiên cứu mới đây cho thấy tập thể dục buổi sáng, tức trước 12 giờ trưa, sẽ giúp giảm nguy cơ mắc các vấn đề về tim và đột quỵ.

Bác sĩ: Nhóm người này không nên uống cà phê trước khi tập luyện thể dục
09/11/2022 15:21
Nhiều người uống cà phê trước khi tập luyện để tăng lượng caffein. Mặc dù nó có thể nâng cao hiệu suất thể chất và cải thiện chức năng não, nhưng uống cà phê trước khi tập luyện không dành cho tất cả mọi người, theo chuyên trang sức khỏe Healthline.

Tập thể dục giúp tăng cường sức khỏe não bộ thế nào?
20/06/2022 23:54
Tập thể dục 3-4 lần mỗi tuần, trong 30 phút có thể giảm lo lắng, giúp tập trung, thúc đẩy tế bào não mới, phòng chống lão hóa và bệnh thần kinh.

8 thứ cần tránh trước khi tập luyện thể dục
22/03/2021 11:32
Dưới đây là 8 thứ bạn cần tránh trước khi tập thể dục, vì chúng không có lợi cho bạn khi tập thể dục, theo Web MD.

Tại sao nên ăn chuối trước khi tập luyện thể dục?

Chuối có nhiều carbohydrate và kali, cả hai đều cần thiết cho quá trình tập luyện và rèn luyện cơ bắp. Dưới đây là những lý do bạn nên ăn chuối trước khi tập luyện.

Bạn đọc quan tâm

Trang chủ
Giới thiệu
Liên kết website

Hội Liên hiệp phụ nữ Việt Nam

Đơn vị thực hiện: Báo Phụ nữ Việt Nam

Giấy phép thiết lập trang thông tin điện tử tổng hợp trên mạng số 11/GP-TTĐT Cục Phát thanh, Truyền hình và Thông tin điện tử cấp ngày 14 tháng 02 năm 2015.

Chịu trách nhiệm nội dung: Bà Nguyễn Thị Thục Hạnh

PNVNNUOCNGOAI không chịu trách nhiệm về những liên kết mở rộng