Tăng cường sức mạnh cho khớp và gân để có vóc dáng săn chắc
26/11/2024 22:39
Theo chuyên gia, nếu bạn không có sự ổn định trong các mô liên kết dây chằng và gân, bạn sẽ có nguy cơ mắc các tình trạng như viêm, rách gân hoặc các vấn đề về khớp.

5 bài tập giúp săn chắc cơ bụng chảy xệ
01/11/2024 14:19
Bụng chảy xệ làm mất thẩm mĩ, khiến nhiều người thiếu tự tin trong giao tiếp… Việc tăng cường các cơ này đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện tư thế, ngăn ngừa đau lưng, tăng cường thể lực tổng thể.

Các biện pháp giúp làn da săn chắc và trẻ trung hơn
13/08/2024 23:30
Theo thời gian, làn da sẽ dần mất đi độ đàn hồi và trở nên chảy xệ. Dưới đây là một số biện pháp có thể giúp bạn có được làn da săn chắc và trẻ trung hơn.

8 bài tập dưới nước giúp cơ bụng săn chắc
07/08/2024 16:16
Bơi lội là một cách tập luyện mang lại nhiều lợi ích, không chỉ giúp cải thiện sức mạnh, tăng cường định hình, mà còn giúp cơ bụng săn chắc...

Chỉ 10 phút đạp xe mỗi ngày có thể tăng tuổi thọ và săn chắc cơ bắp
31/07/2024 14:07
Đạp xe là một hình thức tập luyện dễ thực hiện và rất tốt cho sức khỏe. Chỉ 10 phút đạp xe mỗi ngày có thể tăng tuổi thọ và săn chắc cơ bắp.

5 bài tập tim mạch để giữ cơ thể săn chắc sau tuổi 40
26/06/2024 23:22
Sau tuổi 40, khả năng linh hoạt và tập trung giảm đi khá nhiều. Tuy nhiên, một số bài tập tim mạch có thể giúp những người tuổi 40 sở hữu cơ thể săn chắc, năng động, tập trung hơn và tận hưởng niềm vui khi tập luyện.

5 tư thế yoga giúp săn chắc cánh tay
16/06/2024 09:28
Mỡ cánh tay chủ yếu là kết quả của lượng mỡ dư thừa ở vùng xung quanh cánh tay, xảy ra khi chúng ta tăng cân. Cùng với chế độ ăn uống, tập luyện, một số tư thế yoga có thể giúp săn chắc cánh tay hiệu quả.

5 bài tập đi bộ ngắt quãng tốt nhất để tạo ra cơ thể săn chắc
07/06/2024 21:47
Bằng cách kết hợp tập luyện xen kẽ vào thói quen đi bộ, bạn có thể tăng cường đốt cháy calo, tăng cường trao đổi chất và làm săn chắc cơ bắp hiệu quả hơn.

4 bài tập squat giúp vòng 3 săn chắc
24/05/2024 23:53
Squat (ngồi xổm) là bài tập tối ưu cho phần thân dưới, giúp vòng 3 săn chắc hiệu quả hơn. Dưới đây là 4 bài tập squat bạn có thể tham khảo...

Chuyên gia da liễu mách bạn 8 cách giúp vùng da cổ săn chắc hơn
23/05/2024 23:58
Vùng da ở cổ thường bị “lãng quên” trong chu trình dưỡng da của các nàng dẫn đến da cổ sạm màu hơn da mặt và không đều màu. Dưới đây là 8 cách dưỡng da cổ bạn có thể tham khảo để biết cách chăm sóc phù hợp.

1 2 3 4 5

Tăng cường sức mạnh cho khớp và gân để có vóc dáng săn chắc

Theo chuyên gia, nếu bạn không có sự ổn định trong các mô liên kết dây chằng và gân, bạn sẽ có nguy cơ mắc các tình trạng như viêm, rách gân hoặc các vấn đề về khớp.

Bạn đọc quan tâm

Trang chủ
Giới thiệu
Liên kết website

Hội Liên hiệp phụ nữ Việt Nam

Đơn vị thực hiện: Báo Phụ nữ Việt Nam

Giấy phép thiết lập trang thông tin điện tử tổng hợp trên mạng số 11/GP-TTĐT Cục Phát thanh, Truyền hình và Thông tin điện tử cấp ngày 14 tháng 02 năm 2015.

Chịu trách nhiệm nội dung: Bà Nguyễn Thị Thục Hạnh

PNVNNUOCNGOAI không chịu trách nhiệm về những liên kết mở rộng