Người mất ngủ nên biết 5 loại thực phẩm giúp ngủ ngon
15/10/2024 15:53
Dinh dưỡng tốt và ngủ đủ giấc đều quan trọng với sức khỏe tổng thể. Ngoài ra, giấc ngủ ngon và chế độ ăn uống lành mạnh có mối liên hệ với nhau. Tìm hiểu một số loại thực phẩm phổ biến hỗ trợ giấc ngủ ngon.

8 thực phẩm giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn
28/11/2023 19:46
Trang Eat This Not That chỉ ra 8 loại thực phẩm lành mạnh, có thể giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn và mang lại lợi ích lâu dài cho sức khỏe.

5 thực phẩm giúp bạn ngủ sâu và ngon giấc
31/10/2023 22:48
Với nhịp sống và áp lực từ nhiều phía, việc mất ngủ hay ngủ không ngon và sâu giấc khiến cuộc sống, sinh hoạt của chúng ta bị ảnh hưởng dẫn đến những hệ lụy về sức khoẻ.

Đây là những thực phẩm giúp bạn ngủ ngon hơn vào ban đêm
25/07/2023 23:11
Thực phẩm chúng ta ăn hằng ngày có thể ảnh hưởng hoặc cải thiện giấc ngủ. Để có giấc ngủ ngon hơn, nhất là vào ban đêm thì bạn nên bổ sung những thực phẩm sau.

Thực phẩm sau đây có thể giúp bạn ngủ ngon hơn
14/04/2023 21:50
Các chất dinh dưỡng có trong những thực phẩm sau đây có thể giúp bạn ngủ ngon hơn.

Ăn đúng loại thực phẩm giúp bạn có một giấc ngủ ngon
01/03/2023 23:56
Chọn đúng món ăn nhẹ trước khi đi ngủ có thể tốt cho sức khỏe và có thể giúp bạn ngủ ngon hơn.

6 loại thực phẩm giúp bạn ngủ ngon hơn vào mùa thu
14/09/2022 23:39
Ăn gì để ngủ ngon hơn vào mùa thu, nhất là đối với những người gặp khó khăn trong việc có một giấc ngủ chất lượng thì không nên bỏ qua danh sách những thực phẩm giúp ngủ ngon có ngay trong bếp nhà bạn dưới đây.

Năm loại thực phẩm giúp bạn ngủ ngon hơn
29/08/2022 23:44
Dứa, cherry, bột yến mạch, hạt điều, trà hoa cúc sẽ giúp bạn nhanh chóng đi vào giấc ngủ sâu tới sáng.

Thực phẩm giúp ngủ ngon da mịn
21/08/2022 22:34
Món này thường được dùng như thức ăn vặt của nhiều người, nhưng thực tế, ăn trước khi ngủ còn mang lại nhiều lợi ích bất ngờ.

4 loại thực phẩm giúp bạn ngủ ngon vào ban đêm
02/08/2022 22:45
Mặc dù một giấc ngủ ngon phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm cả sức khỏe tinh thần và thể chất, nhưng chắc chắn dinh dưỡng đóng một vai trò quan trọng. Có một số loại thực phẩm có thể có lợi khi bạn ăn vào những giờ trước khi đi ngủ.

1 2

Người mất ngủ nên biết 5 loại thực phẩm giúp ngủ ngon

Dinh dưỡng tốt và ngủ đủ giấc đều quan trọng với sức khỏe tổng thể. Ngoài ra, giấc ngủ ngon và chế độ ăn uống lành mạnh có mối liên hệ với nhau. Tìm hiểu một số loại thực phẩm phổ biến hỗ trợ giấc ngủ ngon.

Bạn đọc quan tâm

Trang chủ
Giới thiệu
Liên kết website

Hội Liên hiệp phụ nữ Việt Nam

Đơn vị thực hiện: Báo Phụ nữ Việt Nam

Giấy phép thiết lập trang thông tin điện tử tổng hợp trên mạng số 11/GP-TTĐT Cục Phát thanh, Truyền hình và Thông tin điện tử cấp ngày 14 tháng 02 năm 2015.

Chịu trách nhiệm nội dung: Bà Nguyễn Thị Thục Hạnh

PNVNNUOCNGOAI không chịu trách nhiệm về những liên kết mở rộng