Khoảng 9,6 % phụ nữ trên thế giới có nguy cơ mắc chứng rối loạn trầm cảm.
Không nhiều người trong chúng ta sẵn sàng cởi mở về tình trạng tinh thần của mình. Nhưng, một số người nổi tiếng đã quyết định chia sẻ cách mà họ có được cuộc sống lành mạnh, để những người khác có thể cảm thấy mình không đơn độc và luôn có ánh sáng ở cuối đường hầm.
Bella Hadid
Trong một thời gian rất dài, Bella Hadid đã phải đối mặt với cuộc chiến cam go với chứng trầm cảm và rất khó để cô ấy mở lòng về điều đó.
Cô chia sẻ: “Suốt 3 năm đi làm, sáng nào tôi cũng thức dậy trong trạng thái cuồng loạn, rơm rớm nước mắt và cô đơn. Tôi sẽ không cho ai thấy điều đó. Tôi sẽ đi làm, khóc vào bữa trưa trong căn phòng nhỏ màu xanh lá cây của mình”.
Bella Hadid nhận ra mình đã kiệt sức, không ai trong số người thân cận có thể hiểu cô ấy đang khóc vì điều gì.
Bella Hadid đã có liệu pháp để chống lại chứng trầm cảm và bước quan trọng là cởi mở với mọi người về điều đó. Cô ấy giải thích rằng đôi khi bạn chỉ cần nghe “Tôi yêu bạn, tôi nhìn thấy bạn và tôi nghe thấy bạn”.
Cô ấy nói rằng tất cả những gì bạn cần là thời gian, hãy lắng nghe chính mình để hiểu những tổn thương và nguyên nhân của bạn: “Nhưng tôi muốn bạn biết rằng, luôn có ánh sáng ở cuối đường hầm và tàu lượn siêu tốc luôn dừng lại hoàn toàn tại một số điểm", Bella Hadid chia sẻ.
Lady Gaga
Bạn không bao giờ biết cái giá phải trả để trở thành một siêu sao. Đôi khi bạn cần phải hy sinh rất nhiều để trở nên thành công.
Lady Gaga từng chia sẻ rằng, trong một thời gian dài, cô không thể chấp nhận con người của mình. Cô thức dậy vào buổi sáng và không thể tin mình là Lady Gaga.
Sau đó, ngôi sao nhạc pop trở nên chán nản và buồn bã: “Tôi đã sắp xếp cuộc sống của mình để thể hiện nỗi đau của mình. Đây là cách tôi vượt qua chứng trầm cảm của mình, bằng cách tạo ra ai đó mà tôi cảm thấy mạnh mẽ hơn mình”.
Lady Gaga nói rằng bạn nên ngừng làm những việc không mang lại niềm vui cho mình. Một khi bạn làm điều đó, mọi thứ rơi vào bế tắc.
Cara Delevingne
Cara Delevingne đã cởi mở hơn và nói rằng các vấn đề tâm thần của mình bắt đầu do cô ấy phải vật lộn trong lớp học.
Cô ấy không thể chấp nhận rằng mình có thể thất bại trong một việc gì đó: “Tôi cảm thấy mình chưa bao giờ đủ giỏi. Thực tế là tôi không thể làm tốt như những người khác khiến tôi chán ghét bản thân mình”.
Khủng hoảng tâm lý này đã ăn sâu vào tâm hồn cô ấy trong một thời gian khá dài. Cara Delevingne cảm thấy có gì đó đen tối bên trong mình nhưng không thể tìm ra vấn đề là gì. Chấn thương không được giải quyết đã mở ra cho cô một lối sống không lành mạnh và những thói quen xấu.
Cara Delevingne đã có một năm đầy sóng gió và hoàn toàn quên đi bản thân mình khi dành toàn bộ thời gian để làm cho người khác hạnh phúc: “Thật đau lòng vì tôi nghĩ rằng mình đang vui vẻ”, nữ siêu mẫu chia sẻ.
Bây giờ cô ấy đang cố gắng đặt bản thân mình lên hàng đầu. Cara Delevingne cố gắng sống cho hiện tại và rất cẩn trọng trong lựa chọn nghề nghiệp của mình: “Công việc cực kỳ quan trọng, nhưng công việc chỉ là thứ yếu vì bản thân tôi làm việc mới là điều quan trọng nhất”.
Demi Lovato
Demi Lovato bắt đầu trải qua chứng trầm cảm từ năm 7 tuổi. Cô ấy đã có những khoảnh khắc rất khó khăn nhưng không xấu hổ khi nói về điều đó trong các cuộc phỏng vấn vì đôi khi vấn đề có thể “rất, rất đen tối”.
Hiện tại, cô ấy dựa vào vòng tay thân thiết của những người thân yêu và nghệ thuật của mình để giúp bản thân vượt qua chứng trầm cảm. Thông qua các album của mình, cô ấy chia sẻ những gì thực sự quan trọng với mình.
Thông điệp chính của cô gửi tới mọi người là đừng bỏ cuộc và tiếp tục đấu tranh để có một cuộc sống tốt đẹp hơn: “Cuộc sống thăng trầm. Và cũng giống như hạnh phúc có thể thoáng qua, nỗi buồn cũng có thể như vậy. Vì vậy, chúng ta phải giữ vững hy vọng đó và chúng ta phải tiếp tục chiến đấu và vượt qua”.
Kirsten Bell
Kristen Bell trở thành người ủng hộ sức khỏe tâm thần. Cô ấy cố gắng truyền đạt ý tưởng rằng bạn không nên để bệnh trầm cảm hoành hành.
Thời điểm bạn cảm thấy nó sắp đến, bạn cần phải hành động vì cô ấy biết nó có thể đi sâu đến mức nào khi bạn không làm gì cả.
Để đối phó với cảm giác này, cô ấy đi trị liệu và uống thuốc. Nhưng đến bây giờ Kristen Bell mới tin rằng không nên im lặng khi gặp vấn đề trầm cảm.
“Điều quan trọng đối với tôi là phải thẳng thắn về điều này, để những người ở trong hoàn cảnh tương tự có thể nhận ra rằng họ không vô dụng”, Kristen Bell nói.
Kristen tin chắc rằng, mọi người đều có điều gì đó để cống hiến cho thế giới này và họ không nên cảm thấy cô đơn vì nhiều người trong chúng ta có thể trải qua nỗi đau tinh thần khó khăn. Chỉ cần nhận thức được nó và không phủ nhận nó.
Theo giaoducthoidai