4 thức uống dễ làm, sử dụng trước khi đi ngủ để giảm mỡ bụng

Nước ép tốt cho quá trình giảm cân và giảm mỡ bụng. Ảnh: Health

Trà quế: Uống trà quế trước khi đi ngủ có thể giúp bạn giảm cân nhờ khả năng tăng cường sự trao đổi chất và tiêu hóa thức ăn. Ngoài ra, hợp chất aldehyde cinamic trong trà quế có khả năng ngừa viêm, giảm mỡ bụng, hạ cholesterol trong máu, ngăn ngừa các bệnh tim mạch.

Trà quế có nhiều tác dụng tốt cho sức khoẻ trong đó có giảm mỡ bụng. Đồ họa: Kim Nhung

Tinh bột nghệ: Trong tinh bột nghệ có chứa curcumin – có tác dụng làm giảm cholesterol trong máu, tăng cường quá trình trao đổi chất, đào thải mỡ thừa. Nhờ đó, uống tinh bột nghệ có thể giúp hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ bụng. Tuy nhiên, cần lưu ý lựa chọn đúng tinh bột nghệ chất lượng để đảm bảo an toàn, hiệu quả.

Trước khi đi ngủ, bạn có thể uống tinh bột nghệ pha cùng nước ấm, mật ong hoặc sữa tươi.

Nước ép dưa chuột, chanh và ngò tây: Nước ép dưa chuột giàu chất xơ, ít calo, có lợi cho quá trình giảm cân. Uống nước ép dưa chuột trước khi ngủ giúp thúc đẩy trao đổi chất và hỗ trợ đốt cháy năng lượng thừa. Hơn thế, công thức nước ép dưa chuột còn mang lại nhiều lợi ích cho làn da, giúp cung cấp độ ẩm, làm đẹp da, chống lão hóa.

Công thức nước ép dưa chuột gồm: 1 quả dưa chuột, 1 ít rau ngò tây, 1 quả chanh, 1 củ gừng.

Trà hoa cúc: có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu và giảm cân. Một tách trà hoa cúc vào buổi tối sẽ thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa trong khi ngủ.

Theo laodong