Sau đây là 5 loại quả giàu vitamin giúp bạn có làn da siêu đẹp mà bạn hằng ao ước. Với những loại quả được coi như "siêu thực phẩm" đối với sắc đẹp này, bạn có thể ăn tráng miệng, xay thành nước ép sinh tố, làm đồ tráng miệng hoặc dùng để đắp mặt nạ.
1. Bưởi
Thường được ngợi ca là "loại quả thiên đường", bưởi giàu vitamin A, vitamin C, khoáng chất và các chất chống oxy hóa.
Bưởi giàu chất chống oxy hóa, bảo vệ làn da chống lại tia UV
Bưởi giúp cải thiện sức khỏe làn da của bạn. Làn da của bạn sẽ trở nên săn chắc và mịn màng hơn nhờ ăn bưởi. Ngoài ra, lượng kali dồi dào trong bưởi còn đóng vai trò như "tấm khiên" bảo vệ làn da chống lại tác hại của tia UV.
2. Việt quất
Việt quất giàu chất chống oxy hóa góp phần bảo vệ làn da của bạn khỏi lão hóa sớm.
Đắp mặt nạ bằng việt quất tươi giúp làn da trẻ trung, mịn màng hơn
Ngoài ra, bạn có thể xay việt quất rồi thoa đều lên mặt để làm sạch da, tẩy tế bào chết. Các dưỡng chất có trong việt quất có công dụng trẻ hóa làn da. Nhờ đó, gương mặt bạn sẽ trở nên trắng trẻo mịn màng và tươi tắn hơn sau khi đắp mặt nạ việt quất.
3. Ổi đào
Ổi đào rất giàu vitamin A, vitamin C và các chất chống oxy hóa như carotene và lycopene, có công dụng bảo vệ làn da khỏi nếp nhăn.
Có thể dùng ổi để tẩy da chết cho gương mặt
Vì vậy, ăn ổi sẽ giúp bạn có làn da trẻ trung láng mịn không ngờ. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng lát ổi thoa đều chà xát lên mặt, hạt ổi có trong lát ổi có công năng tẩy tế bào chết tuyệt vời. Ngoài ra, các dưỡng chất trong ổi ngấm vào da cũng giúp nuôi dưỡng làn da, để nhan sắc của bạn trở nên rạng rỡ hơn.
4. Quả nam việt quất
Nam việt quất hỗ trợ điều trị mụn, ngăn ngừa lão hóa sớm
Nam việt quất chứa hàm lượng cao vitamin B3, vitamin B5 và các chất chống oxy hóa. Những dưỡng chất này giúp bảo vệ làn da chống lại các tác nhân có hại từ môi trường.
Ngoài ra, vitamin B3 và vitamin B5 vốn là công thức thường thấy trong các loại kem làm trắng da. Vì vậy, thường xuyên ăn trái nam việt quất hoặc dùng loại quả "thần dược" này để đắp mặt nạ, bạn sẽ có làn da trắng mịn.
Nam việt quất không chỉ thải độc cho làn da, mà còn hỗ trợ điều trị mụn và ngăn ngừa lão hóa sớm.
5. Quýt
Trái cây họ cam quýt rất giàu vitamin C - chất xúc tác kích thích sản sinh collagen giúp da săn chắc và mịn màng hơn
Những trái cây thuộc họ cam quýt, điển hình là trái quýt rất giàu vitamin C. Đây là chất xúc tác giúp cơ thể sản sinh collagen để da săn chắc, mịn màng, ngăn ngừa lão hóa.
Collagen giúp ngăn ngừa nếp nhăn, vết chân chim. Vitamin C ngoài thúc đẩy sản sinh collagen còn bảo vệ làn da khỏi tia UV.
Trong một số nền văn hóa, quýt còn được coi là trái cây "trường thọ", mang tài lộc vào nhà. Vì vậy, vào mùa quýt, hãy ăn loại quả quý này để thêm trẻ đẹp và sống lâu.
Theo suckhoedoisong.vn