Bí quyết giảm cân và chăm sóc sắc đẹp của kiều nữ Bae Suzy

Bae Suzy là mỹ nhân xứ Hàn đã xuất hiện trên nhiều chương trình truyền hình bao gồm Quyển sách của Gia đình Gu, Khi bạn đang ngủ và bộ phim Kiến trúc 101.

Tuy nhiên, hành trình trở thành một ngôi sao của Bae Suzy không hề phẳng lặng. Khi lần đầu đóng phim, Bae Suzy đã bị chê là có thân hình mũm mĩm. Kể từ đó, ngôi sao đã phải tìm cách giảm cân và duy trì vóc dáng thon gọn.

7 bí quyết giảm cân và duy trì làn da trắng sáng của Bae Suzy

Kiều nữ Bae Suzy đã chia sẻ bí quyết ăn kiêng cũng như tập luyện để giảm cân hiệu quả, cũng như duy trì làn da trắng mịn không tỳ vết như sau:

1. Chế độ ăn của Bae Suzy không quá 1.000 calories mỗi ngày

Bae Suzy sẽ chỉ ăn đến 1.000 calories mỗi ngày khi cô làm việc nhiều mà thôi. Cô có thể giảm cân nhanh chóng nhờ cắt giảm lượng calories nạp vào cơ thể.

Nếu bạn muốn theo đuổi chiến lược giảm cân, tốt nhất là nên nói chuyện với chuyên gia dinh dưỡng bởi mỗi người với cơ địa và tình trạng sức khỏe khác nhau sẽ có khuyến cáo lượng calories nạp vào hàng ngày khác nhau.

2. Bae Suzy ăn những thực phẩm rất lành mạnh

Bae Suzy ăn những thực phẩm rất tốt cho sức khỏe và có công dụng giảm cân như khoai lang, thịt ức gà và đồ uống giàu protein cho bữa sáng.

Bae Suzy ăn sáng đầy đủ và ăn tối ít để giảm cân.

Thực đơn cho bữa tối của Bae Suzy rất đơn giản, đó là 2 khoanh khoai lang. Trong khi đó, bữa trưa của người đẹp là một bát cơm gạo lứt kèm salad.

3. Bae Suzy không ăn sau 6h tối

Bae Suzy tuân thủ nguyên tắc không ăn tối hay ăn vặt sau 6h tối. Nhờ đó, cơ thể có đủ thời gian để tiêu hóa thức ăn, giúp duy trì giảm cân bền vững.

Bae Suzy duy trì chế độ ăn uống lành mạnh để giảm cân bền vững.

Theo nghiên cứu, ăn tối muộn có thể gây tác động bất lợi lên chuyển hóa, khiến bạn dễ dàng tăng cân hơn.

4. Bae Suzy tập bài tập "chim cánh cụt" để giảm cân

Thay vì chạy bộ hay bơi lội, nữ diễn viên lại thích tập bài tập "chim cánh cụt" đốt cháy mỡ, làm thon gọn cơ thể.

Để đốt cháy mỡ thừa hiệu quả ở cánh tay, giúp cánh tay thon gọn săn chắc, cô tập các động tác vẫy tay giống như chim cánh cụt liên tục.

5. Bae Suzy massage mặt để duy trì gương mặt trái xoan, thon gọn

Khi tẩy trang, Bae Suzy sử dụng tinh dầu có công dụng tẩy da chết, làm sạch da để massage da mặt. Nhờ vậy, mà da mặt của cô trở nên săn chắc hơn, giảm nếp nhăn.

6. Các bước làm đẹp da mặt 4-2-4 trong vòng 10 phút của Bae Suzy

Bae Suzy áp dụng phương pháp 4-2-4 để có làn da sạch, mịn màng không tỳ vết chỉ trong vòng 10 phút.

Mỹ nhân xứ Hàn Bae Suzy sở hữu làn da trắng mịn không tỳ vết nhờ công thức rửa mặt 4-2-4.

Đầu tiên, cô dành 4 phút để tẩy trang bằng tinh dầu, sau đó thoa đều sữa rửa mặt lên mặt trong vòng 2 phút. Cuối cùng là rửa sạch mặt với nước trong vòng 4 phút nữa.

7. Bae Suzy không bao giờ đi ngủ mà không tẩy trang

Bae Suzy không bao giờ đi ngủ mà vẫn còn để lại lớp trang điểm trên gương mặt.

Nếu không tẩy trang, lớp trang điểm sẽ lưu giữ lại bụi bẩn và độc tố môi trường bên ngoài mà bạn tiếp xúc cả ngày. Chưa kể, lớp trang điểm còn gây tắc lỗ chân lông, có thể dẫn tới gia tăng các gốc tự do, đẩy nhanh quá trình lão hóa trên da mặt trong giấc ngủ của bạn. 

Vì vậy, để đẹp hơn vào sáng hôm sau, hãy tẩy trang trước khi đi ngủ nếu bạn đánh phấn hay trang điểm trong ngày. 

Theo suckhoedoisong.vn