    |
 |
| Lô hội có giúp giảm đau bụng kinh không. Ảnh: Theo Healthshots. |
Lô hội có giúp làm giảm đau bụng kinh không?
Giàu đặc tính chống viêm
Lô hội giàu các hợp chất như anthraquinone và glucomannan, cả hai đều được biết đến với đặc tính chống viêm. Các hợp chất này có thể giúp giảm viêm ở tử cung - nơi thường xuyên xảy ra co thắt thời kỳ kinh nguyệt. Bằng cách làm giảm tình trạng viêm, lô hội có thể làm giảm cơn đau và khó chịu liên quan đến kinh nguyệt.
Thư giãn cơ bắp
Trong một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Da liễu Ấn Độ cho thấy, lô hội giúp thư giãn các cơ trơn của tử cung, điều này có thể làm giảm các cơn co thắt góp phần gây ra đau bụng do kinh nguyệt.
Cung cấp độ ẩm
Trong thời kỳ kinh nguyệt, việc cung cấp đủ nước cho cơ thể là rất quan trọng, đủ nước giúp làm giảm đầy hơi, và các tác động tiêu cực của kỳ kinh nguyệt đến cơ thể. Uống nước ép lô hội là một trong những lựa chọn hoàn hảo giúp giảm các cơn đau có liên quan đến kỳ kinh nguyệt.
Giàu chất dinh dưỡng
Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Da liễu Ấn Độ cho thấy, lô hội chưa hàm lương cao các vitamin và khoáng chất thiết yếu, bao gồm vitamin A, C và E, magiê và kẽm. Các chất dinh dưỡng này đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ sức khỏe và tinh thần, có thể giúp giảm mức độ nghiêm trọng của chứng đau bụng kinh.
Hỗ trợ tiêu hóa
Nha đam từ lâu đã được công nhận về công dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa. Bằng cách làm giảm các vấn đề về đường tiêu hóa như buồn nôn và đầy hơi, loại cây này có thể giúp phụ nữ cảm thấy thoải mái hơn trong thời kỳ kinh nguyệt.
Cách sử dụng lô hội để giảm đau bụng kinh.
Nước ép lô hội
Uống 1 - 2 thìa nước ép lô hội nguyên chất pha với nước hàng ngày, đặc biệt là trong chu kỳ kinh nguyệt có thể giúp cơ thể bạn giảm viêm, cải thiện tiêu hóa và giảm đau bụng kinh.
Gel lô hội
Nếu bạn bị đau bụng kinh, hãy hoa gel tươi trực tiếp vào vùng bụng dưới và massage nhẹ nhàng, tác dụng làm mát của gel có thể làm dịu và giúp giảm đau.
Trà lô hội
Bạn hãy ngâm lá tươi của cây lô hội trong nước nóng khoảng 10 phút, sau đó lọc và uống ấm. Loại trà này ngoài cung cấp nước cho cơ thể còn có chức năng làm dịu và giảm ảnh hưởng của các cơn co thắt gây đau bụng thời kỳ kinh nguyệt.
Sinh tố lô hội và gừng
Để làm ra món đồ uống này, bạn hãy xay gel lô hội với gừng và chuối để tạo thành sinh tố. Gừng có đặc tính chống viêm kết hợp với lô hội có thể giúp làm giảm đau bụng kinh.
Theo laodong