Mới đi bộ chừng này đã mệt chứng tỏ tim có vấn đề

Đặc biệt, không thể đi bộ bình thường một đoạn đường ngắn cũng có thể cho thấy tim có vấn đề.

Mối liên hệ giữa đi bộ và sức khỏe tim mạch

Các chuyên gia cho rằng đi bộ là bài tập tốt nhất cho tim mạch. Nó giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và ngăn ngừa nhiều vấn đề nghiêm trọng. Theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ, đi bộ làm giảm mức cholesterol xấu, giảm mức huyết áp cao, giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, sức khỏe tổng thể, đồng thời giúp giảm cân.

Mối liên hệ giữa khó thở khi đi bộ và bệnh tim

Nhiều bệnh về tim, như suy tim, bệnh van tim, loạn nhịp tim hoặc bệnh động mạch vành, có thể làm suy yếu khả năng bơm máu hiệu quả của tim. Việc cung cấp máu không đủ cho các cơ và cơ quan có thể dẫn đến tình trạng khó thở khi tập thể dục, theo chuyên trang y khoa Medical News Today.

Ngoài ra, béo phì hay các bệnh về phổi như hen suyễn hay bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính cũng gây khó thở khi đi bộ.

Các chuyên gia cho biết nếu chỉ đi được 15 - 20 phút với tốc độ bình thường mà đã bắt đầu cảm thấy khó thở hoặc thở hổn hển, thì có thể tim có vấn đề, bạn nên cẩn thận.

Nếu bị khó thở khi gắng sức nhẹ, như chỉ cần đi bộ qua bãi đậu xe hoặc lên một đoạn cầu thang ngắn, triệu chứng này có thể báo hiệu suy tim, bệnh phổi nặng hơn hoặc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác. Trong trường hợp này cần đi khám sớm.

Tất nhiên, đối với người mới bắt đầu đi bộ thì cảm thấy khó thở là điều tự nhiên, nhưng khi đã quen thì tình trạng này sẽ không xảy ra nữa, theo India TV.

Theo Thanh niên