Thứ bảy, ngày 04-05-2024, 06:27 (GMT +7)
(+84) 024 3971 3500
Bác sỹ online
Cải cầu vồng là loại thực phẩm mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng. Dưới đây là một vài lợi ích sức khỏe tuyệt vời của loại rau này.
Nhiều lợi ích từ việc tập đứng một chân
Phát hiện lợi ích của tập thể dục với bệnh gan nhiễm mỡ
Có thể làm giảm huyết áp Những người thường xuyên bị cao huyết áp nên thêm cải cầu vồng vào thực đơn ăn uống hàng ngày. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, các chiết xuất từ loại rau này có chứa chất chống oxy hóa và flavonoid giúp ngăn ngừa tăng huyết áp.
Giảm nguy cơ ung thư Cải cầu vồng chứa nhiều các chất dinh dưỡng có thể giúp giảm nguy cơ gây ung thư. Đặc tính chống oxy hóa và chống tăng sinh của nó có thể giúp chống lại bệnh ung thư ruột kết. Ngoài ra, loại cải này cũng chứa các hợp chất thúc đẩy hoạt động chống phân bào (ngăn chặn sự phân chia tế bào) trên các tế bào ung thư vú. Cải thiện sức khỏe mắt Cải cầu vồng rất giàu carotenoid, một hoạt chất đóng vai trò quan trọng giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt. Bên cạnh đó, lutein và zeaxanthin có trong thực phẩm này cũng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tăng nhãn áp và đục thủy tinh thể. Cải thiện tiêu hóa Nguồn chất xơ dồi dào trong cải cầu vồng khiến nó trở thành một trong những thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa. Ngoài ra, đặc tính chống viêm của loại cải này cũng giúp giảm viêm trong đường tiêu hóa và điều chỉnh nhu động ruột, từ đó giúp cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa. Cải thiện sức khỏe xương Cải cầu vồng rất giàu vitamin K và canxi, đây đều là những dưỡng chất cần thiết để duy trì sức khỏe của xương. Bổ sung thực phẩm này vào chế độ ăn uống hàng ngày sẽ giúp bạn cải thiện mật độ khoáng của xương, giảm tỷ lệ gảy xương và ngăn ngừa nguy cơ loãng xương.
Theo laodong
Tin tức liên quan
Anh: Nhiều gia đình từ bỏ vụ kiện AstraZeneca về vaccine ngừa COVID-19
Mối lo về sản phẩm sữa tươi tại Mỹ khi bò sữa nhiễm cúm gia cầm H5N1
Canada giám sát hoạt động chăn nuôi bò sữa đề phòng cúm gia cầm H5N1
Phát hiện dạng đậu mùa khỉ mới dễ lây, có thể khiến 10% người bệnh tử vong
AstraZeneca khẳng định phản ứng phụ của vaccine ngừa COVID-19 là hiếm gặp
Châu Á-Thái Bình Dương sẽ có 1,2 tỷ người trên 60 tuổi vào năm 2050
Ra mắt Hội Phụ nữ Việt Nam vùng Kansai, Nhật Bản
Doanh nghiệp Hàn Quốc hỗ trợ định hướng khởi nghiệp cho du học sinh Việt Nam
Người phụ nữ giàu nhất Philippines: Đam mê sẽ làm tăng sức mạnh ý chí
Canada: Ontario cấm triệt để điện thoại và thuốc lá điện tử trong trường học
Người Việt tại Macau tưng bừng kỷ niệm các sự kiện lớn của đất nước
Đơn vị thực hiện: Báo Phụ nữ Việt Nam
Giấy phép thiết lập trang thông tin điện tử tổng hợp trên mạng số 11/GP-TTĐT Cục Phát thanh, Truyền hình và Thông tin điện tử cấp ngày 14 tháng 02 năm 2015.
Chịu trách nhiệm nội dung: Bà Nguyễn Thị Thục Hạnh
PNVNNUOCNGOAI không chịu trách nhiệm về những liên kết mở rộng
pnvnnuocngoai@gmail.com
47 Hàng Chuối - Hà Nội - Việt Nam
© 2014, Bản quyền thuộc về Hội Liên hiệp phụ nữ Việt Nam