Những tác hại gây "sốc" nếu bạn mặc một chiếc áo ngực không vừa vặn

Trong số 1.000 phụ nữ được khảo sát, nhiều người bị đau lưng, cổ và ngực, rạn da, tư thế xấu, da bị trầy xước và nổi mụn do mặc đồ lót không vừa vặn.  

Có tới 91% phụ nữ được khảo sát không mặc áo ngực thường xuyên và 10% thừa nhận đã mặc áo ngực từ 6-10 tuổi. 

Andreas Anastasiou, một nhà trị liệu cơ khớp và Bác sĩ đa khoa, Tiến sĩ Hana Patel đã đưa những nguy cơ và dấu hiệu nhận biết khi mặc áo ngực quá chật đồng thời đưa ra những lời khuyên để giải quyết vấn đề này.

Đây là tất cả các triệu chứng của việc mặc áo ngực kém vừa vặn trong nhiều năm.

Vết lõm ở vai

Gần 2/3 số người được hỏi cho biết họ cũng từng gặp phải trường hợp bị vết lõm ở vai do dây áo quá chật. 

Nhà trị liệu cho biết các vết lõm có thể dễ dàng sửa chữa nếu bạn phát hiện sớm khi thấy các vết đỏ trên vai hoặc đau khi mang túi xách. 

Andreas cho biết, một cách để đảm bảo dây áo của bạn không quá chật là giữ khoảng cách ít nhất một ngón tay giữa dây đeo và vai, bạn nên điều chỉnh dây cho đến khi cảm thấy thoải mái. 

Vai gù

Tư thế khom lưng là kết quả của việc mặc áo lót quá lỏng khiến vai phải chịu sức nặng của bầu ngực. 

Những dấu hiệu ban đầu mà áo ngực có thể gây ra là đau khắp cánh tay, ngực và vai cũng như đau lưng. 

Bác sĩ Hana khuyên bạn nên xoa bóp ngực và vai để nới lỏng các mô mềm hoặc vật lý trị liệu để vận động cột sống. "Yoga hoặc Pilates cũng là những bài tập tuyệt vời để kéo căng và mở rộng ngực, cũng như bất kỳ bài tập tăng cường sức mạnh phần lưng nhắm vào phần lưng trên, nơi sẽ bị ảnh hưởng nhiều nhất", nữ bác sĩ cho biết.

Các nhà nghiên cứu khuyến nghị nên thay áo mới mỗi 6-9 tháng, tuy nhiên 27% trong số những người trong cuộc khảo sát nói rằng họ chưa bao giờ làm đúng

Đau lưng và cổ 

Theo bác sĩ Hana, "hội chứng dây đeo áo ngực" là tình trạng dây áo ngực chật và hẹp gây đau cổ, vai và cánh tay. 

Nó phổ biến hơn ở những người mặc áo ngực không vừa vặn trong nhiều năm, cũng như phụ nữ có vòng 1 lớn, trung niên hoặc cao tuổi. 

Các dấu hiệu khác cho thấy áo ngực không vừa vặn bao gồm: đỏ ở các cơ xung quanh lưng trên và vai, co thắt và căng tức ở những vùng này, thậm chí yếu ở cánh tay hoặc chân", bác sĩ Hana nói. 

Nữ bác sĩ gợi ý giải quyết vấn đề này một lần nữa bằng cách kéo giãn, tập thể dục thường xuyên và đảm bảo áo ngực của bạn vừa vặn.

Các điểm ở lưng và vai

Khi dây và dây áo ngực không vừa vặn hoặc không được giặt sạch, nó sẽ gây ma sát trên da. Bác sĩ Hana khuyên bạn nên sử dụng kem hoặc thuốc kháng sinh.

Vết rạn da

"Rạn da là một dạng sẹo có thể tồn tại vĩnh viễn", bác sĩ Hana nói.

Áo ngực quá lỏng có thể khiến ngực bị chảy xệ dẫn đến rạn da.

Nếu bạn nhận thấy các vết rạn da bắt đầu hình thành mà không có lý do, chẳng hạn như tăng cân hoặc mang thai, thì đây có thể là dấu hiệu cho thấy bạn cần mặc áo ngực nâng đỡ nhiều hơn để da xung quanh ngực không bị căng quá mức. 

Theo phụ nữ TPHCM