    |
 |
| Omega-3 trong dầu cá giúp làm giảm nguy cơ đông máu. Đồ hoạ: Thiện Nhân |
Omega-3 trong dầu cá làm giảm nguy cơ đông máu như thế nào?
Đông máu là điều cần thiết để ngăn ngừa chảy máu quá nhiều sau chấn thương, nhưng khi cục máu đông hình thành trong mạch máu, chúng có thể làm gián đoạn lưu lượng máu, dẫn đến các tình trạng nghiêm trọng như đau tim, đột quỵ và huyết khối tĩnh mạch sâu (DVT). Sau đây là cách axit béo omega-3 trong dầu cá hỗ trợ hệ thống tim mạch khỏe mạnh:
Cải thiện lưu lượng máu và giảm độ dính của tiểu cầu
Axit béo omega-3 làm giảm độ dính của tiểu cầu trong máu, khiến chúng ít có khả năng kết tụ lại với nhau và hình thành cục máu đông. Tiểu cầu là những mảnh tế bào cần thiết cho quá trình đông máu, nhưng khi chúng kết tụ lại với nhau không đúng thời điểm, có thể làm tắc nghẽn mạch máu và gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Omega-3 có thể giúp giảm tình trạng kết tụ này, thúc đẩy lưu lượng máu lưu thông trơn tru hơn và giảm nguy cơ hình thành cục máu đông trong động mạch, tĩnh mạch.
Giảm nguy cơ đau tim
Theo chuyên gia dinh dưỡng cao cấp Varsha Sharma, Bệnh viện Sharda (Ấn Độ), đau tim thường do cục máu đông hình thành trong động mạch vành, nơi cung cấp máu cho cơ tim. Khi các động mạch này bị tắc nghẽn, tim sẽ bị thiếu oxy, dẫn đến đau tim. Tác dụng chống đông máu của dầu cá có thể giúp ngăn ngừa tình trạng tắc nghẽn này, làm giảm nguy cơ đau tim, đặc biệt là ở những người có các yếu tố nguy cơ tim mạch cao.
Phòng ngừa đột quỵ
Đột quỵ có thể xảy ra khi cục máu đông chặn các mạch máu trong não. Bằng cách làm cho tiểu cầu ít dính hơn và giảm nguy cơ hình thành cục máu đông, omega-3 trong dầu cá có thể giúp ngăn ngừa đột quỵ do thiếu máu cục bộ. Đối với những người có nguy cơ đột quỵ cao, thực phẩm bổ sung dầu cá có thể là một thành phần quan trọng giúp phòng ngừa bệnh.
Giảm huyết khối tĩnh mạch sâu (DVT)
Huyết khối tĩnh mạch sâu (DVT) là tình trạng cục máu đông hình thành trong các tĩnh mạch sâu, thường ở chân. Các cục máu đông này có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng nếu chúng di chuyển đến phổi, dẫn đến thuyên tắc phổi. Tác dụng làm loãng máu của dầu cá có thể giúp giảm nguy cơ mắc DVT, đặc biệt là ở những người dễ bị bất động trong một thời gian dài.
Tăng cường chức năng mạch máu
Axit béo omega-3 cũng giúp cải thiện tính linh hoạt và chức năng của mạch máu, cho phép máu lưu thông trơn tru hơn. Bằng cách giảm viêm ở động mạch và thúc đẩy sức khỏe mạch máu, dầu cá giúp duy trì hệ tuần hoàn và làm giảm các biến chứng liên quan đến cục máu đông.
Theo laodong