Viêm là tình trạng mà hệ miễn dịch hoạt động để phản ứng lại các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, virus, chất gây dị ứng hay mô bị tổn thương, chẳng hạn như rách da. Các biểu hiện dễ nhận biết của viêm là sưng, đỏ, đau và mất chức năng ở vùng bị ảnh hưởng, theo chuyên trang sức khỏe Healthline (Mỹ).

Tác hại bất ngờ của lo âu đến sức khỏe - Ảnh 1.

Lo âu làm tăng mức độ căng thẳng và khiến các mô trong cơ thể dễ bị viêm nhiễm hơn

SHUTTERSTOCK

Trong khi đó, lo âu là một trong những vấn đề tâm lý tâm thần phổ biến nhất. Chỉ tính riêng tại Mỹ, thống kê của Liên minh quốc gia về bệnh tâm thần Mỹ (NAMI) cho thấy có đến hơn 40 triệu người Mỹ đang bị rối loạn lo âu. Người bệnh sẽ có cảm giác lo lắng hoặc sợ hãi tột độ kèm theo các triệu chứng thể chất như nhức đầu, đổ mồ hôi, mệt mỏi, vấn đề tiêu hóa.

Hiện tại, các nhà khoa học vẫn chưa thể chắc chắn liệu lo âu có gây viêm hay không. Tuy nhiên, nhiều bằng chứng nghiên cứu cho thấy mối liên hệ giữa 2 tình trạng này.

Một nghiên cứu công bố trên chuyên san Translational Psychiatry đã phân tích dữ liệu của 2.288 người. Tất cả đều từ 18 đến 65 tuổi và tham gia chương trình Nghiên cứu về Trầm cảm và lo âu của Hà Lan (NSDA). Họ gồm những người đang bị rối loạn lo âu, tình trạng lo âu đang thuyên giảm hoặc có sức khỏe tâm lý hoàn toàn bình thường. Kết quả nghiên cứu cho thấy những người đang mắc rối loạn lo âu sẽ có dấu hiệu viêm nhiễm sinh học cao hơn các nhóm còn lại.

Các nhà khoa học tin rằng có một số cơ chế sinh học tiềm ẩn giữa lo âu tâm lý đến tình trạng viêm về thể chất. Lo âu sẽ làm tăng đáng kể mức độ căng thẳng, từ đó tác động tiêu cực đến hệ miễn dịch và gây viêm nhiễm các mô thần kinh, ảnh hưởng đến hoạt động của hệ thần kinh tự chủ.

Để giảm lo âu, mọi người có thể áp dụng các biện pháp như thiền, tập hít thở, yoga hay chơi các môn thể thao khác. Ngoài ra, ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc, tránh xa rượu bia và thuốc lá sẽ cùng lúc có hiệu quả giảm lo âu và viêm nhiễm trong cơ thể, theo Healthline.

Theo Thanh niên