Tập thể dục tác dụng tích cực đến bệnh trầm cảm

Nghiên cứu do giáo sư Brenda Penninx từ Đại học Vrije Amsterdam, Hà Lan và các đồng nghiệp thực hiện, nhằm so sánh tập thể dục hoặc thuốc chống trầm cảm ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể như thế nào, theo tờ Express.

Các tác giả đã tuyển dụng 141 bệnh nhân mắc chứng lo âu, trầm cảm và cho họ lựa chọn phương pháp điều trị - thuốc chống trầm cảm SSRI hoặc liệu pháp chạy bộ theo nhóm (bao gồm 2 - 3 buổi/tuần, mỗi buổi 45 phút) trong 16 tuần.

Trong đó, 45 người chọn thuốc chống trầm cảm và 96 người chọn liệu pháp chạy bộ.

Kết quả là vào cuối cuộc thử nghiệm, có khoảng 44% bệnh nhân ở cả nhóm dùng thuốc chống trầm cảm và nhóm tập thể dục đã cải thiện mức độ lo lắng và trầm cảm.

Tuy nhiên, điều khác biệt là những người trong nhóm chạy bộ cũng cải thiện về huyết áp, chức năng tim, vòng eo và cân nặng, trong khi những chỉ số này hơi kém đi ở nhóm dùng thuốc chống trầm cảm.

Giáo sư Penninx cho biết, cả hai biện pháp đều giúp giảm trầm cảm như nhau. Nhưng thuốc chống trầm cảm thường gây tăng cân, thay đổi nhịp tim và huyết áp, còn chạy bộ giúp cải thiện thể lực và nhịp tim.

Theo giáo sư Penninx, thuốc chống trầm cảm nhìn chung an toàn và hiệu quả, nhưng không phải tất cả bệnh nhân đều phản ứng với thuốc. Kết quả thử nghiệm cho thấy liệu pháp tập thể dục có thể là lựa chọn tốt đối với bệnh nhân trầm cảm, theo Express.

Nhóm nghiên cứu lưu ý rằng liệu pháp tập thể dục cũng có thể giúp tránh tác dụng phụ của thuốc chống trầm cảm.

Theo Thanh niên