leftcenterrightdel
 Cà rốt rất giàu chất xơ và bạn có thể cảm thấy no chỉ bằng cách ăn một ít cà rốt luộc.
leftcenterrightdel
 100g cần tây chỉ có khoảng 16 - 17 calo, vậy nên ăn thực phẩm trên sẽ làm giảm sự tích tụ chất béo.
leftcenterrightdel
 Quả việt quất rất giàu chất xơ, vitamin A, C và E và quan trọng chúng chỉ ở mức 80 calo.
leftcenterrightdel
 Sữa chua ít béo giúp giải độc đường tiêu hóa và không gây béo.
leftcenterrightdel
 Trứng luộc không chỉ chứa nhiều hàm lượng protein và chất béo tốt, mà còn là thực phẩm ít calo.
leftcenterrightdel
Yến mạch là món ăn khuya bổ dưỡng với hàm lượng calo rất ít. 
leftcenterrightdel
 Bánh mì nguyên cám không chứa đường được rất nhiều người ăn kiêng lựa chọn.
leftcenterrightdel
Bắp rang không bơ chỉ chứa gần 100 calo mà còn đem lại cảm giác no để không ăn nhiều. 
leftcenterrightdel
 Bánh tortilla làm từ lúa mì nguyên cám hoặc làm từ rau củ sẽ không gây tăng cân.
leftcenterrightdel
 Hạt và trái cây khô được sử dụng để chế biến các món ăn kiêng giảm cân rất tốt.
leftcenterrightdel
 Ngũ cốc nóng rất phù hợp để làm 1 món ăn nhẹ vào ban đêm vừa thơm lại vừa bùi béo.
leftcenterrightdel
 Rau củ luộc là món ăn cực kì lành tính, chế biến nhanh gọn mà vẫn giữ được chất dinh dưỡng bên trong chúng.

Theo giaoducthoidai