Làm thế nào để bổ sung chất điện giải an toàn?

Nhờ các chất điện giải mà cơ thể mới có thể duy trì năng lượng, cân bằng chất lỏng thích hợp và hỗ trợ các hoạt động khác trong cơ thể. Chất điện giải dễ mất một phần khi chúng ta tập thể dục, đổ mồ hôi... Cách tốt nhất để bù đắp lượng chất điện giải cần thiết là bổ sung những thực phẩm giàu chất điện giải như: thực phẩm giàu kali, thực phẩm giàu magie...