3 bài tập rèn luyện cơ cho đôi chân
18/07/2024 23:54
Việc tăng cường sức mạnh cơ bắp cho đôi chân là hết sức quan trọng giúp cải thiện tư thế, giảm bớt các vấn đề về lưng, duy trì sự cân bằng và tăng cường trao đổi chất. Huấn luyện viên thể thao tại O Ben Training ở Paris, Pháp Benjamin Olivier đưa ra những lời khuyên và bài tập sau.

Rèn luyện sức khỏe nhờ chạy bộ
18/07/2024 23:54
Chạy bộ không chỉ mang đến những lợi ích về sức khỏe mà còn giúp tinh thần người cao tuổi cải thiện tốt hơn. Vậy làm sao để chạy bộ hiệu quả?

Rèn luyện 8 thói quen sau, bạn sẽ tăng thêm nhiều năm tuổi thọ
21/06/2024 00:13
Nghiên cứu chỉ ra 8 thói quen có thể kéo dài thêm 24 năm tuổi thọ. Ngay cả khi bạn tập những thói quen này ở độ tuổi 40, 50 và 60.

Chỉ số IQ của trẻ do di truyền hay rèn luyện, nên đầu tư vào giai đoạn nào?
01/10/2023 23:06
Nhiều bậc cha mẹ đã đồng ý rằng chỉ số IQ của trẻ là bẩm sinh và theo cha mẹ, nếu chỉ số của cha mẹ không tốt thì điểm số của con cái cũng không khá hơn. Điều này đúng không?

Ba thói quen cần rèn luyện thường xuyên để giữ đầu óc luôn minh mẫn
14/06/2023 22:15
Nhà sinh lý học thần kinh Nicola cho biết một giấc ngủ tốt rửa sạch tất cả các mảnh vụn và rác rưởi tích tụ trong ngày, ngược lại nếu bạn không ngủ đủ giấc, những chất độc có thể bắt đầu tích tụ.

4 cách rèn luyện tại nhà giúp đẩy lùi chứng giảm trí nhớ
02/06/2023 23:57
Giảm trí nhớ do tuổi tác là một trong những biểu hiện chính của chứng sa sút trí tuệ. Đây là căn bệnh thường ảnh hưởng đến người già. Dù chưa có cách trị khỏi nhưng một số phương pháp có thể giúp kiểm soát bệnh hiệu quả.

Rèn luyện tính kiên nhẫn cho con qua các bài học trong cuộc sống
17/10/2022 23:56
Những phương pháp hữu hiệu dưới đây có thể giúp phát triển tính kiên nhẫn và khả năng tự kiểm soát của trẻ.

Bậc thầy dạy nghi lễ chỉ ra cách cha mẹ rèn luyện cho con trên bàn ăn
15/10/2022 20:10
Một đứa trẻ có thói quen xấu trên bàn ăn không chỉ thể hiện tính cách của bản thân mà còn phản ánh khả năng giáo dục của gia đình.

Rèn luyện kỹ năng điều chỉnh cảm xúc, giải quyết xung đột cho học sinh
14/08/2022 11:40
Chú trọng rèn luyện kỹ năng điều chỉnh cảm xúc, giải quyết vấn đề, giải quyết xung đột nhằm giảm trầm cảm, lo âu, bạo lực... cho học sinh, là nội dung Bộ GD-ĐT yêu cầu trong thời gian tới.

8 cách rèn luyện não bộ để có giấc ngủ ngon hơn
01/06/2021 17:17
Một giấc ngủ ngon vào ban đêm sẽ giúp bạn tận hưởng trọn vẹn những ngày hè tràn ngập ánh nắng và thư thái bên bạn bè, người thân.

1 2

3 bài tập rèn luyện cơ cho đôi chân

Việc tăng cường sức mạnh cơ bắp cho đôi chân là hết sức quan trọng giúp cải thiện tư thế, giảm bớt các vấn đề về lưng, duy trì sự cân bằng và tăng cường trao đổi chất. Huấn luyện viên thể thao tại O Ben Training ở Paris, Pháp Benjamin Olivier đưa ra những lời khuyên và bài tập sau.

Bạn đọc quan tâm

Trang chủ
Giới thiệu
Liên kết website

Hội Liên hiệp phụ nữ Việt Nam

Đơn vị thực hiện: Báo Phụ nữ Việt Nam

Giấy phép thiết lập trang thông tin điện tử tổng hợp trên mạng số 11/GP-TTĐT Cục Phát thanh, Truyền hình và Thông tin điện tử cấp ngày 14 tháng 02 năm 2015.

Chịu trách nhiệm nội dung: Bà Nguyễn Thị Thục Hạnh

PNVNNUOCNGOAI không chịu trách nhiệm về những liên kết mở rộng