    |
 |
| Thức dậy vào buổi sáng cảm thấy chóng mặt có thể là do mất nước - SHUTTERSTOCK |
Nếu bạn ngủ dậy và thấy chóng mặt vào buổi sáng thì có thể là do những vấn đề sau:
Mất nước
Mất nước có thể khiến bạn thức dậy với cảm giác chóng mặt. Hiện tượng này là do khi cơ thể không uống đủ nước, thể tích máu sẽ giảm và huyết áp cũng giảm theo. Kết quả là máu không lưu thông tốt đến não và gây chóng mặt, theo trang Livestrong.
Tình trạng này đặc biệt dễ xuất hiện sau một đêm rượu bia. Muốn khắc phục, cách đơn giản là hãy uống đủ nước. Với người uống rượu bia thì hãy uống xen kẽ một ly rượu bia với một ly nước để ngăn mất nước.
Hạ đường huyết
Hạ đường huyết vào buổi sáng có thể gây chóng mặt. Đường glucose là nguyên liệu chính của cơ thể. Khi nồng độ đường glucose trong máu giảm, các cơ quan trong cơ thể sẽ hoạt động chậm lại, trong đó có cả não. Điều này khiến bạn thức dậy có cảm giác chóng mặt hoặc hơi choáng váng.
Theo tổ chức y khoa Mayo Clinic, các triệu chứng khác của hạ đường huyết gồm nhịp tim nhanh, mệt mỏi, da tái nhợt, run, lo lắng, đổ mồ hôi, đói, cáu gắt, ngứa ran hoặc tê ở môi, lưỡi, mặt. Cách khắc phục tụt đường huyết rất đơn giản, chỉ cần ăn một món gì đó ngọt hoặc uống trà đường, nước cam.
Đường huyết giảm cũng có thể do bệnh tiểu đường gây ra. Vì vậy, nếu đường huyết giảm thường xuyên thì người bệnh cần đến bác sĩ kiểm tra.
Dùng một số loại thuốc
Tác dụng phụ của một số loại thuốc có thể khiến người uống thức dậy có cảm giác chóng mặt và mất thăng bằng. Ví dụ, vài loại thuốc huyết áp có thể khiến huyết áp xuống quá thấp và gây cảm giác buồn nôn.
Ngoài ra, các loại thuốc lợi tiểu khiến cơ thể đào thải nước ra ngoài quá nhiều sẽ gây mất nước và làm chóng mặt. Nếu nghi ngờ tác dụng phụ của thuốc gây ra cơn chóng mặt vào buổi sáng thì người uống hãy trao đổi với bác sĩ.
Ngưng thở khi ngủ
Ngưng thở khi ngủ là một trong những nguyên nhân gây chóng mặt khi thức dậy vào buổi sáng. Điều này là do hơi thở bị gián đoạn khi ngủ sẽ làm giảm nồng độ ô xy trong máu, hệ quả là gây cảm giác mệt mỏi, uể oái và chóng mặt.
Những dấu hiệu khác của ngưng thở khi ngủ là khô miệng, mất ngủ, buồn ngủ dữ dội vào ban ngày vì ban đêm mất ngủ, thiếu tỉnh táo, nhức đầu vào buổi sáng, cáu gắt, theo trang Livestrong.
Theo thanhnien