Mùa đông đến, nhiều gia đình có người ốm, nhất là những gia đình có trẻ nhỏ. Mỗi khi trẻ bị ho, nhiều bậc cha mẹ sẽ cảm thấy lo lắng và bắt đầu chú ý đến việc điều chỉnh chế độ ăn uống, chẳng hạn như thực phẩm nào tốt cho trẻ bị ho và thực phẩm nào cần tránh. Mật ong là một trong những thực phẩm được nhiều cha mẹ sử dụng để trị ho cho con bằng cách pha với nước ấm.
Nhưng cách sử dụng như thế nào mới hiệu quả và an toàn?
Không phải trẻ nào cũng có thể uống nước mật ong khi bị ho
Bác sĩ Yi Hui, Phó trưởng khoa Nhi, Bệnh viện Yuedong, Bệnh viện trực thuộc thứ ba của Đại học Tôn Trung Sơn, Trung Quốc cho biết trong y học cổ truyền, mật ong là một loại thuốc tốt để nuôi dưỡng phổi và giảm ho do phế nhiệt và viêm họng.
Ngay từ năm 2013, Học viện Nhi khoa Mỹ đã gợi ý rằng đối với trẻ trên 1 tuổi bị ho do cảm lạnh thông thường, uống 1 thìa mật ong trước khi đi ngủ có thể làm dịu cơn ho và giảm nguy cơ sử dụng các loại thuốc ho khác.
Một nghiên cứu khác cho thấy cho trẻ trên 2 tuổi uống một thìa mật ong trước khi đi ngủ có thể làm giảm triệu chứng ho về đêm và giúp cải thiện giấc ngủ. Mật ong có hiệu quả làm giảm các triệu chứng ho như một số loại thuốc giảm ho thông thường.
Mật ong có tác dụng làm dịu cơn ho vì chứa nhiều đường. Một lượng lớn đường có thể thúc đẩy đường hô hấp tiết ra nước bọt và chất nhầy, và chất nhầy được tiết ra sẽ tạo thành một lớp màng trong đường hô hấp để phát huy tác dụng bảo vệ, từ đó giảm bớt các triệu chứng ho.
    |
 |
| Trẻ dưới 1 tuổi không nên dùng mật ong, trẻ dưới 3 tuổi nên dùng hạn chế. (Ảnh minh họa) |
Tác dụng giảm triệu chứng ho của mật ong là điều không cần bàn cãi nhưng không phải bé nào cũng dùng được.
Bé dưới 1 tuổi không nên uống mật ong, vì đường ruột của bé dưới 1 tuổi chưa phát triển hoàn thiện, trong mật ong có chứa một loại độc tố botulinum và bào tử, sau khi sử dụng có thể gây ngộ độc, có thể dẫn đến liệt nửa người, rối loạn hệ hô hấp và thần kinh cơ rất nghiêm trọng.
Trẻ dưới 3 tuổi cũng nên hạn chế dùng vì mật ong có chứa một lượng nhỏ estrogen có thể tác động tới việc dậy thì sớm.
Trẻ bị dị ứng với phấn hoa cũng không được khuyến khích dùng mật ong. Nếu không chắc trẻ có bị dị ứng hay không, bạn có thể thử cho trẻ dùng một lượng nhỏ, sau đó quan sát thật kỹ, xem trẻ có các triệu chứng dị ứng như mẩn đỏ quanh miệng, phát ban và nôn trớ không. Nói chung, dị ứng thực phẩm sẽ xuất hiện trong vòng vài phút đến 2 giờ. Nếu không có phản ứng gì sau hai giờ, bạn có thể tiếp tục cho trẻ sử dụng.
Cho trẻ uống mật ong trực tiếp hay pha với nước? Uống bao nhiêu là đủ?
Theo khuyến cáo của Học viện Nhi khoa Mỹ, không cần pha mật ong với nước khi cho trẻ uống. Trừ khi bé cảm thấy dính dính hoặc khó uống trực tiếp, có thể hòa với nước để uống, nhưng không được pha quá loãng, tỷ lệ nước ấm và mật ong nên là 1:1.
Cần lưu ý là sau khi uống mật ong thì nửa tiếng sau mới uống nước khác hoặc sữa.
|
 |
| Pha mật ong với nước ấm nên theo tỷ lệ 1:1 mới hiệu quả, pha quá loãng sẽ giảm tác dụng. (Ảnh minh họa) |
Khuyến nghị về liều lượng cụ thể như sau:
- Đối với bé 1-5 tuổi, liều lượng khuyến cáo là 2,5ml mỗi lần tức là khoảng nửa muỗng, ngày uống 1 đến 3 lần, cần uống trên 3 ngày liên tục.
- Đối với trẻ em 6-11 tuổi, liều lượng khuyến cáo là 5ml mỗi lần tức là khoảng 1 muỗng, ngày uống 1 đến 3 lần, cần uống trên 3 ngày liên tục.
- Đối với trẻ trên 12 tuổi, liều lượng khuyến cáo là 10ml mỗi lần khoảng 2 muỗng, ngày uống 1 đến 3 lần, cần uống trên 3 ngày liên tục.
Uống khi nào tùy thuộc vào khoảng thời gian trẻ bị ho nặng. Ví dụ ban ngày bé không ho nhiều nhưng trước khi đi ngủ ho nặng thì nên dùng 1 lần trước khi đi ngủ. Nếu trẻ ho nặng cả ngày thì có thể ăn ngày 3 lần.
Thông thường nên uống liên tục hơn ba ngày, nếu sau ba ngày vẫn còn ho thì có thể tiếp tục sử dụng.
Có thể dùng mật ong trước và sau bữa ăn, nếu lo sử dụng trước bữa ăn sẽ làm giảm cảm giác ngon miệng của trẻ thì nên đợi sau bữa.
Mặc dù mật ong có thể giảm ho nhưng cha mẹ không nên sử dụng thường xuyên. Ho là một chức năng bảo vệ, là cách để cơ thể tống dị vật ra khỏi đường thở nên cha mẹ cũng không cần quá lo lắng, tìm mọi cách ngăn con ho, dễ dẫn đến giấu bệnh, không tốt.
Trẻ dùng mật ong có bị sâu răng và béo phì không?
|
 |
| Sau khi trẻ dùng mật ong khoảng ít nhất 30 phút có thể súc miệng, đánh răng để ngừa sâu răng. (Ảnh minh họa) |
Mọi người đều biết rằng ăn thực phẩm nhiều đường có thể ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng của trẻ và cũng có thể dẫn đến béo phì. Vậy tại sao vẫn nên cho trẻ uống mật ong?
Trước hết uống mật ong giảm ho là biện pháp ngắn hạn, cấp cứu, không thay đổi thói quen ăn uống của trẻ, sau khi các triệu chứng thuyên giảm có thể không cần uống mật ong.
Thứ hai, nếu trẻ cho rằng mật ong ngọt và muốn uống hàng ngày, cha mẹ có thể nói với trẻ rằng đây là một loại thuốc trị ho, khác với các loại hoa quả, bánh kẹo mà chúng ta thường ăn.
Cuối cùng, cha mẹ nên cho trẻ súc miệng bằng nước, đánh răng, súc miệng sau khi uống mật ong. Vì mật ong tương đối nhớt nên khi vệ sinh cần phải tỉ mỉ và cẩn thận, quan tâm đến từng kẽ hở giữa các kẽ răng thì mới có thể giảm thiểu đáng kể nguy cơ sâu răng.
HOÀNG DƯƠNG