Theo Agencia EFE của Tây Ban Nha, các chuyên gia khuyến nghị người bình thường, từ 18 đến 39 tuổi, nên đo huyết áp sau mỗi 4 - 5 năm, và sau 40 tuổi thì nên kiểm tra 2 năm một lần.
Nên nhớ là nếu phát hiện ra bị tăng huyết áp thì phải đo thường xuyên để kiểm soát huyết áp.
Sau đây là những nguyên nhân gây ra huyết áp cao, nếu bạn biết sẽ có lợi cho sức khỏe của bạn, theo The Health Notes.
1. Một số loại thuốc chữa bệnh
Một số loại thuốc trực tiếp gây tăng huyết áp, do đó theo thời gian có thể có tác dụng phụ.
Theo Thư viện Y khoa Quốc gia Mỹ, các sản phẩm y tế và thuốc có thể gây tăng huyết áp là: acetaminophen, thuốc chống trầm cảm, thuốc chứa corticosteroid, cyclosporine, estrogen kể cả thuốc tránh thai, thuốc trị chứng đau nửa đầu, và những loại khác.
2. Hút thuốc lá
Mọi bác sĩ đều cấm bệnh nhân hút thuốc lá và còn nghiêm ngặt hơn nếu họ bị tăng huyết áp, vì nó làm tăng áp lực trong động mạch và nhịp tim, và nhiều tác hại khác.
Theo trang www.kernpharma.com và theo tạp chí y khoa Cuba Scielo, ngay sau điếu thuốc đầu tiên, đã có sự gia tăng hoóc môn căng thẳng trong máu, tăng huyết áp, tăng lượng máu do tim đẩy ra và cả co mạch ngoại vi.
Ngoài ra, khi một người bị tăng huyết áp do hút thuốc, anh ta cũng có nguy cơ phải chịu một số triệu chứng khó chịu, như chóng mặt, buồn nôn hoặc đau đầu.
3. Thực phẩm chế biến
Nhiều người nghĩ rằng tránh muối là đủ để giữ sức khỏe, nhưng có một loại thực phẩm không chỉ tác hại như muối, mà còn được tiêu thụ với số lượng lớn. Đó là những thực phẩm chế biến như xúc xích, đồ hộp, thịt hun khói với rất nhiều natri, là nguyên nhân hàng đầu gây tăng huyết áp.
4. Vấn đề về giấc ngủ
Theo Mayo Clinic, nghiên cứu cho thấy rằng ngủ 5 giờ hoặc ít hơn, theo thời gian, có thể làm tăng nguy cơ tăng huyết áp hoặc làm cho bệnh cao huyết áp nặng thêm.
Việc tăng huyết áp do ngủ ít có thể xảy ra kể cả khi bị hoặc không bị ngưng thở do tắc nghẽn trong khi ngủ.
Theo Thư viện Y khoa Quốc gia Mỹ, có một rối loạn phổ biến do tăng huyết áp nữa là trong khi ngủ, hơi thở bị gián đoạn trong vài giây đến vài phút hoặc hơi thở rất nông.
5. Căng thẳng
Theo Mayo Clinic, các tình huống căng thẳng có thể khiến huyết áp tăng tạm thời, nhưng không có bằng chứng nào cho thấy căng thẳng đơn thuần gây ra huyết áp cao trong thời gian dài. Phản ứng với căng thẳng không lành mạnh thường làm tăng nguy cơ huyết áp cao.
Theo
Thanh Niên