leftcenterrightdel
 Các loại trái cây khô giúp cải thiện triệu chứng hạ đường huyết. Ảnh đồ họa: Bích Ngọc

Nho khô

Nho khô chứa các chất chống ôxy hóa cao như axit ellagic, quercetin, resveratrol hay lutein, cải thiện lượng đường trong máu.

Khi gặp vấn đề về lượng đường trong máu thấp, bạn có thể dùng nho khô như một món ăn nhẹ trước khi ngủ. Điều này sẽ giúp duy trì sự cân bằng và cũng giúp bạn có được giấc ngủ ngon.

Chà là

Chà là khô giàu chất chống ôxy hóa, canxi, vitamin và các khoáng chất khác, là một sự bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn uống của bạn nếu bạn bị các vấn đề về lượng đường trong máu thấp.

Dứa khô

Dứa khô thường không được khuyến khích cho bệnh nhân có lượng đường trong máu cao. Tuy nhiên, đối với người có lượng đường trong máu thấp, dứa khô giúp bạn cải thiện các triệu chứng hạ đường huyết.

Xoài sấy khô

Giống như dứa khô, xoài khô cũng có chỉ số đường huyết cao. Nếu bạn bị hạ đường huyết, thỉnh thoảng bạn có thể ăn nhẹ loại trái cây khô này để duy trì sự cân bằng.

Lưu ý: Các loại trái cây khô thường có hàm lượng đường cao, vì vậy, người có chỉ số đường huyết không ổn định nên hạn chế sử dụng.

Theo laodong